“碱性体质”生男孩，这是真的吗？
原创 王凌为您
坊间传说，男性的X精子更耐酸性，而碱性环境更利于Y精子，如果想生男孩的话，在怀孕之前就先调理成“碱性体质”，做法包括：
①喝柠檬水，苏打水等碱性水，吃蔬菜水果等碱性食物；
②同房后碱性溶液冲洗阴道。
还有人认为从事消耗能量较高的工作或运动的男性，肌肉及体液中积累的酸性代谢物质过多，会影响含Y染色体精子的活力，从而降低生男孩的概率。
以上“碱性体质生男孩”论是否可信？
01
吃碱性东西不会变成“碱性体质”
正常健康的人，体内处于一个酸碱平衡的状态，这是一个稳态，是通过人体复杂的自我调节系统完成的。
人体正常的体液pH值保持在7.35~7.45之间，这属于弱碱性，由于人体的自我调节机制，即便饮食上吃所谓的碱性东西，也是不能改变人体正常的酸碱值。
所以，不论是喝碱性水还是吃碱性食物，并不能把身体调节成碱性的环境。
02
随意用碱性液体冲洗阴道，可危及健康
阴道在健康状态下的pH值为3.8～4.2，在这种酸性环境下，阴道乳酸菌处在正常平衡状态，它是女性阴道的有益菌，能抵抗有害菌、提升免疫力、保护女性的私处、维持酸碱平衡。
随意用碱性液体冲洗阴道，会破坏阴道的酸碱平衡，导致菌群失调，这可能会导致阴道炎等疾病，甚至影响受孕。
03
生男生女到底是由谁决定的？
男性的精子分为两种，一种含有X染色体，另一种含有Y染色体。女性的卵子则只含有X染色体。
当一个X染色体精子和卵子结合，就会生女孩（XX）；而一个Y染色体精子和卵子结合，则会生男孩（XY）。
胎儿的性别，在精子和卵子相遇的那一刻就已经尘埃落定了。精子和卵子相遇过程完全是随机的，机会是均等的，不会因为用碱性液体冲洗阴道而改变，跟父母吃碱性食物也没有关系。
04
日常做好这3点，为孕育健康宝宝做准备
❥均衡饮食
均衡饮食对备孕和孕期健康至关重要，可以多吃各种水果、蔬菜、全谷物、优质蛋白质等食物，保证食物多样性，营养均衡。
❥适量运动
适量的运动有助于保持身体健康，并为孕育健康宝宝做好身体准备。
❥调整好心态
保持积极乐观的心态，更容易怀孕而且对孕后胎儿的生长发育也有益。
温馨提示
以上内容仅作科普，不能用于疾病诊断和诊疗依据。
王凌
主任医师，医学博士，留日博士后，博士生导师，教授。
擅于采取中西医结合治疗不孕症、反复自然流产、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、月经失调、更年期综合征及其并发症、卵巢早衰等。
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