【干货码住！！想要摆...
【干货码住！！想要摆脱缺血，红枣6种搭配】
1.红枣+桂圆
爱操劳、心脾两虚
面容憔悴、失眠多梦、健忘、头晕、心悸
桂圆：补益心脾、养血安神
养血桂枣粥
桂圆5颗，红枣3颗，粳米50克，一同煮粥
（脾胃较差、口中黏腻，可加3克陈皮，以助运化）
每周喝1~2次，月经干净后连服3天
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2.红枣+当归
血虚血瘀、经闭痛经
经量少、经血颜色发黑、有血块、痛经、舌质紫暗
当归：补血活血、调经止痛、润肠通便
当归红枣茶
红枣2颗、当归5克，沸水冲泡或者煮沸后饮用
于经期内服用1次，痛经当天可喝
（经量大的尽量不要在经期服用）
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3.红枣+党参
脾胃虚弱、气血两虚
党参：补中益气、健脾益肺，性味甘平，适合大多数人群
红枣党参鸡汤
红枣3颗，党参10克，鸡半只，生姜1片，一同煲汤
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4.红枣+陈皮
脾胃不好、湿气较重
陈皮：理气健脾、燥湿化痰
红枣陈皮茶
红枣1颗、陈皮2~3克，沸水冲泡或者煮沸后饮用
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5.红枣+枸杞+菊花
肝血不足、肝阴亏虚、肝火旺
经常用眼、总是熬夜、眼干、眼涩、眼疲劳、有血丝、黑眼圈、口干舌燥
枸杞、菊花：养肝明目
枣杞菊花茶
红枣2颗、枸杞10克、菊花3克，沸水冲泡，放温后饮用
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6.红枣+生姜
脾胃虚寒、宫寒痛经
怕冷、手脚冰凉、受凉后容易拉肚子、宫寒痛经
生姜：解表散寒、温中止呕、化痰止咳
一周喝上2~3次姜枣茶，能起到温养气色、驱寒补血的作用。此外，淋雨、受寒之后预防感冒，也可以煮一杯姜枣茶喝。
姜枣茶
红枣2~3颗、生姜（不去皮）3片，沸水冲泡或者煮沸后热饮
#健康养生##红枣##补血##宫寒##健康生活#
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