老年人补气血吃什么好
老年人补气血吃什么好
干磊主任医师
中医内科 安徽医科大学第一附属医院
从中医营养学角度来看，老年人补气血有许多适宜的食物。其中，樱桃龙眼汤和五妙汤是两种效果较好的药膳，具体如下：
1. 樱桃龙眼汤：此方由龙眼肉和樱桃制成，能够滋养肝肾，涩精止泻，同时具有补气血、养心安神的功效。老年人可以适当喝些樱桃龙眼汤，以达到补气血的目的。
2. 五妙汤：此方是以豆浆、豆腐皮、鸡蛋和龙眼肉为主要原料制成，具有益气养血、补虚的作用。其中，豆浆能够补虚润燥、清肺化痰，鸡蛋则能够滋阴润燥、养心安神，龙眼肉则能够益心脾、补气血。老年人补气血可以适当食用五妙汤，但需注意有实邪者慎食。
需要注意的是，以上药膳仅有辅助补气血的作用，需要长期进食才能见效，并不能替代药物治疗疾病。老年人如有气血不足的症状，建议及时就医诊治。
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