南京沿江街道开展“轻盈生活 健康管理”健康体验主题活动
向健康出发，享幸福生活。为提高辖区群众健康意识，普及健康管理知识，倡导科学文明生活方式，沿江街道新时代文明实践所开展了“轻盈生活 健康管理”健康体验主题活动，奏响一曲充满生机与活力的健康交响乐，将健康关怀送至居民家门口，让健康理念融入日常、化为经常。
知识润心，科学理念话健康。活动伊始，居民先通过计算BMI值完成对身体状况的初步“摸底”，随后围绕健康管理的知识课堂吸引着一道道专注的目光，从基础代谢的生物学原理，到肥胖引发的锁反应，到合理膳食搭配，再到缓解压力的有效方法等方面，干货满满的分享不时赢得阵阵掌声。竞答环节也是精彩纷呈，日常生活中关于饮食和运动的问题引发居民们的热烈讨论，在思维碰撞中将健康知识烙进心间。
“游戏+手作”，寓教于乐蕴真知。“猜猜卡路里”游戏环节，居民们对着卡片猜测食材的热量，对比实际卡路里，很多食物只是看似健康，但一不小心就会掉入“热量陷阱”；“健康管理拼图”环节更像知识寻宝，将“规律作息”、“科学运动”等碎片要素拼合成完整图谱。健康枕手作环节，清香弥漫，居民们将晒干的中草药叶揉碎去梗，装入亲手缝制的枕套中，封口后轻拍，针线穿梭间，也将对健康生活的美好愿景编织其中。
运动体验，主题互动趣味浓。轻运动体验环节洋溢着活力，高潮迭起，在志愿者的指导下，居民们进行简单的运动挑战，一分钟平板支撑，毛巾深蹲、开合起跳等，以矿泉水瓶代替哑铃的负重训练，解锁“居家锻炼”新思路，无处不运动，轻巧亦有效，对健康生活的追求存在于每一刻的动起来。一呼一吸、一起一落之间，感受运动带来生动真实的元气与快乐，源于生活的健康智慧，在互动分享中又焕发出新的生命力。
以爱之名，守护健康；活力无限，健康同行。本次主题活动以知识科普、趣味互动、实践体验多维活动矩阵，提供便民、利民、惠民的健康服务体验，营造积极向上的健康文化氛围，切实提升居民健康素养，撒播健康理念，根植文明风尚，共赴健康之约。
（通讯员：徐子雁）
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