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《健康养生摘抄》
1 . 顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。
2 . 愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无**。
3 . 忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。
4 . 小孩不蹦，必定有病。
5 . 忧靠自排，怒靠自制。
6 . 治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。
7 . 拍打足三里，胜吃老母鸡。
8 . 娱乐有制，失制则精疲力竭。
9 . 心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。
10 . 酒吃头杯，茶吃二盏。
11 . 竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
12 . 饮食要卫生，一热二鲜三干净。
13 . 要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
14 . 一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。
15 . 剃头常洗澡，身体自然好。
16 . 人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
17 . 冬不蒙头，春不露背。
18 . 蔬菜是个宝，餐餐不可少。
19 . 饭后散步，不进药铺。
20 . 2025德靠自修，神靠自养。
21 . 饭后一百步，强如上药铺。
22 . 疮大疮小，出头就好。
23 . 寡欲精神爽，思多血气伤。
24 . 白菜萝卜汤，益寿保健康。
25 . 2025烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。
26 . 拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。
27 . 人怕不动，脑怕不用。
28 . 冬不蒙首，春不露背。
29 . 喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。
30 . 2025机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
31 . 白天多动，夜里少梦。
32 . 喜靠自节，恐靠自息。
33 . 吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
34 . 情极百病生，情舒百病除。
35 . 心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
36 . 一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。
37 . 常开窗，透阳光；通空气，保健康。
38 . 体弱病欺人，体强人欺病。
39 . 去年进补，今年打虎。
40 . 日光不照临，医生便上门。
41 . 常常晒太阳，身体健如钢。
42 . 金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。
43 . 睡前洗脚，胜吃补药。
44 . 天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯**欲乎！
45 . 常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
46 . 宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
47 . 心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
48 . 乐靠自得，趣靠自寻。
49 . 运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
50 . 饮前洗手，饭后漱口。
Time：20250819
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