“教师职业健康与发声技巧”教学研讨会： 守护声音，赋能教学
“教师职业健康与发声技巧”教学研讨会： 守护声音，赋能教学
作者：周雅君 时间：2025-05-25
守护声音
赋能教学
为深入探讨教师职业健康现状，提升职业健康意识，掌握科学发声技巧，2025年5月19日下午，教育学院在J22-1002召开“教师职业健康与发声技巧”研讨会，会议由教学副院长王超主持，各教研室主任及专任教师齐聚一堂，共同探讨嗓音保护与教学表达的奥秘，旨在提升教师的职业健康水平，优化教学效果。
直面职业健康挑战
聚焦发声关键议题
研讨会伊始，周雅君老师点明嗓音作为教师重要教学工具的意义。她援引权威数据，指出教师群体中慢性咽炎患病率超 80%，声带结节发病率约 20%，声带息肉发病率约 10% ，沉重的工作负荷与错误发声方式加剧了健康隐患。保护嗓子不仅是保护教学工具，更是守护我们的职业生命力。
系统传授科学方法
解锁发声训练密码
周雅君老师从发声原理切入，系统讲解呼吸、声带振动和共鸣等环节对发声的影响。在实践技巧传授中，她详细介绍了多种实用方法：
气泡音练习：通过放松喉部，深吸气后闭合嘴唇，缓缓挤出气息发出气泡声，每日 5 - 10 分钟，能有效缓解声带疲劳。
胸腹式联合呼吸法：对比普通浅呼吸，该方法吸气更深、气息容量大。练习时，吸气时口鼻同吸，腹部外扩、两肋展开；呼气时小腹内收，气息匀速推送，减轻嗓子负担，让声音更洪亮。
吐字与共鸣技巧：从转变吐字方式入手，通过口部操（咧唇、顶舌、绕舌）锻炼唇舌力量，配合绕口令提升发音清晰度；同时合理控制语速节奏，利用口腔、鼻腔、胸腔等共鸣腔，增强声音效果，使表达更流畅有力。
现场互动交流
共寻健康教学良方
在互动环节，李慧老师、杜娴老师及张钰老师通过练习绕口令，锻炼唇舌力量。教师们更是结合自身教学经历，分享了在嗓音保护中的困惑与经验。大家积极讨论，在交流中碰撞出更多嗓音保护的实用思路。
展望健康教学未来
守护教育 “声” 命力
此次 “教师职业健康与发声技巧” 研讨会，不仅为教师们提供了实用的健康知识与发声技能，更唤起了大家对自身职业健康的重视。相信在科学方法的助力下，教师们将以更健康的嗓音，为教育事业注入源源不断的活力！
未来，教育学院也将持续关注教师职业健康，开展更多相关主题活动，为教师的健康教学之路保驾护航。
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