中医养生精髓：元气充足，身体康健！
最近召开的两会也提出“应当充分发挥中医药的资源优势，挖掘中医经典精华，加强经典传承”。
近几年来，从国家到民众都开始越来越重视中医药，中医养生治未病的概念非常火热，不管是中老年人还是年轻人，都开始加入养生的大队伍当中。
我们养生到底养的什么呢？吃些补药就是养生？每天泡红枣枸杞就是养生？经常去运动跑步就是养生？泡泡脚就是养生？
实际上，我们大多数人对养生都存在着“误解”，仿佛只要自己认真去吃某些东西就是保养。其实换一种说法，大家就能理解了，其实养生是学会“身体的使用指南”，并认真去遵守落实指南。
正确使用、错误使用的整体体验感和使用年限是完全不一样的。不“养生”看似省事，但是身体整体的状态肯定是不如懂得正确“养生”的好，后续生病所消耗的时间、金钱都是更多的。
生病是一件难受的事情，哪怕是小感冒的头痛、发烧，都让人觉得度日如年，又或是感冒遗留的小咳嗽都会让人觉得很不自在了，更不要说需要长期吃药的慢性问题了。
科普养生知识，最终目的是为了帮助大家知道如何增强体质，从而调理身体、避免出现各种身体问题，达到治未病的目的。
所以我们要先讲讲，养生到底在养什么？
养生，最根本的就是养元气，元气是我们的生命之本，决定着我们的健康与寿命长短。
元气是什么呢？
我们打个比方，来帮助大家更好地理解元气。我们可以把元气理解为能量，就像是手机的电量一样。如果你是100%的电，运作起来畅通无阻，可以同时运作各种程序不卡壳。
当手机剩下的电量不多的话，同时开几个软件，很可能就崩盘了，有些程序运作到某个节点就开始卡机了，身体的元气也是如此。
再打个比方：一个完全健康的人是90-100分的，这个时候精力充沛，熬夜不累，吃嘛嘛香，干活干劲拼劲十足，不理解有些人为什么天天那么丧。
而一个亚健康的人？也就70-89分，能正常运转，只是总感觉疲累，开始有点心有余而力不足了。
再下一阶梯，就是55-69分的不健康人群，他们的身体开始被一些慢性问题缠身，总感觉身上不自在，吃东西容易肚子不舒服，吃东西不自在，或者睡觉总是有问题，总感觉睡觉补不回来，去检查发现指标有问题。
而再到下一阶梯，也就是55分以下了这个时候往往去检查发现显著的器质性病变了，这已经属于非常不健康了。
在我们日常生活中，已经有严重身体困扰的人在养生调理方面非常积极，因为已经体会过生病的痛苦。反而是很多处在亚健康的人，他们处于健康与不健康之间，身体没有明显的症状，所以大部分都会忽视掉养生的重要性。
元气与健康的关系
元气充足的人就是身体健康的人，元气轻微不足的时候，人就处于亚健康的状态，当人体元气严重不足的时候，人的健康也就受到了很大的威胁，出现各种身体问题；而当身体元气耗尽的时候，生命也就走到了尽头。
正如《黄帝内经》中所说，“气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气散则亡”，这句话很好地总结了元气充足与否对于我们健康的影响。这也是养生重在养元气的原因所在。
《黄帝内经》中还有一句大家熟知的话，“百病生于气也”，也就是说人体大部分的疾病和问题，其实根源都在于元气。
气为血帅，血为气母，气推血行。只有元气充足，血液循环才有力量，中老年人常见的心脑血管问题才能从根本上得到解决；
只有元气充足，气血才能濡养五脏六腑、四肢百骸，维持着脏腑和身体机能的正常运转；
只有元气充足，正气存内，人体才有足够的力量对抗病毒病邪，才能成功战胜各种疾病。
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