养生七诀助我康健
我已是一位活到八十又四的耄耋老人了，但眼不花，耳不聋，背不驼，腰直挺，走路精气神十足，无需拐杖。为何会有这样的精神面貌？我总结下来，就是注重养生七诀，防患于未然。
一是我平常注意走路的姿势，挺胸收腹，目光朝前看，力求端正。二是时刻提醒自己注意安全。如上下楼扶好栏杆，保持思想高度集中，脚不踏空谨防坠楼。三是过马路严守交通规则，不闯红灯，保持“最后1秒”的足够耐心。这些年来，从未出过大小交通事故，总是高高兴兴出门，平平安安回家，无需家人操心。四是饮食时做到细嚼慢咽，从未发生意外。五是患点小病小殃，遵医嘱准时服药。六是四季穿着衣裳注意添减，预防感冒。七是保护视力，爱护眼睛，读书、看报，写字注意坐姿端正，眼睛与纸张之间保持1尺左右距离，因此，至今我看书报或写字仍无需戴眼镜。
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