心理健康主题活动方案（优质5篇）
各学院（部）：
为进一步加强大学生心理健康教育工作，引导大学生树立正确的心理健康理念，掌握心理调试的知识和技能，培养健康的心理和健全的人格，并在校园中营造一个关爱、支持与分享的氛围，经研究决定，我校将在全校范围内开展20xx年“阳光·心”工程心理健康文化节活动。以下是相关事项的详细安排：
一、活动主题
分享阳光 拥抱梦想
二、活动时间
20xx年4月20日—6月20日
三、活动内容和安排
项目一：阳光普照
“20爱您·与您同行”——阳光校园发展心理咨询会
4月20日——师爱您：这一阶段主要以师生关系为核心，举办专题讲座和互动活动，关注师生关系中的心理健康问题，帮助师生在相互理解与支持中促进心理成长。
5月20日——我爱您：此阶段重点关注学生的心理健康需求，提供针对*咨询服务，邀请心理专家进行讲座，围绕学生在学习和生活中面临的心理问题展开讨论。
项目二：阳光心理训练营
5月到6月，心理健康教育中心的专职教师将根据不同主题为学生提供针对*的团体辅导服务。全校公开招募，每个团体招募20人，每个团体心理辅导每周一次，持续四周。
团体心理辅导主题：
主题一：发展和挖掘你的资源，提升正能量
通过认识自我、探索内在资源，帮助学生提升积极心态和正能量，增强应对生活挑战的能力。
主题二：寻找自我，放松身心——团体沙盘游戏
利用沙盘游戏的方式，帮助学生放松心情，探索内心世界，促进自我认知与情感表达。
主题三：情绪调节和压力管理
教授情绪调节的方法和压力管理技巧，帮助学生应对学业、生活中的各种压力，维护心理健康。
主题四：人际交往与个人成长
提升学生的人际交往能力和个人成长，帮助他们在社交中建立自信，发展人际关系技能。
主题五：托起自信的太阳
通过各类活动和讨论，增强学生的自信心，帮助他们在学习和生活中发挥出最好的自我。
项目三：阳光使者评选
为了进一步提升我校心理健康教育工作三级网络中班级心理委员的作用，增强心理委员在学生中的阳光健康、积极助人的形象，鼓励更多的同学参与到*校园、*班级的建设中，决定举办优秀心理委员暨哈工大阳光使者的评选活动。具体评选办法如下：
（一）参评对象： 各班级心理委员
（二）参评条件：
拥护党的基本路线、方针、政策，遵守法律法规，无任何违纪现象。
担任班级心理委员工作满一年，心理健康，身心阳光。
接受过心理中心主办的班级心理委员岗前培训和延伸培训。
了解本班同学的心理动态，积极关注周围同学的心理健康状况。
主动参与心理健康知识的学习和活动，不断提升自己，完善自己。
在学院心理教育联络员和辅导员老师的指导下，有计划地组织开展班级心理健康教育活动，通过各种形式积极向本班同学宣传心理健康和精神卫生方面的知识，使同学们了解心理发展的规律，帮助他们树立科学的健康观念，掌握心理健康调试的基本方法。
（三）参评材料报送：
优秀班级心理委员申报表（见附件1）
个人事迹材料（不少于1000字）
（四）评选程序及方法：
各学院按照不超过本学院班级数5%的比例进行初评推荐。
（五）表彰奖励： 对获得“优秀班级心理委员暨哈工大阳光使者”称号的学生，学生工作部（处）将颁发“xx工业大学优秀班级心理委员”荣誉证书及奖品。
项目四：“阳光心理·快乐我心”院系承办活动项目
（一）以学院（部）为单位组织项目申报，鼓励学院联合申报。各单位至少要申报一个心理健康教育活动。根据学生实际需求，可策划面向全校学生或仅面向本单位学生的心理健康教育活动。
（二）申报项目请填写《xx工业大学心理健康教育项目申报表》（附件2），将项目书电子版发送至心理健康教育中心邮箱（）。邮件主题注明：院系名称+心理健康教育活动申报，并于5月6日前完成报送。
（三）学生工作部（处）将在学院报送的项目中选择5个优秀项目给予经费支持。
项目五：阳光你我他——心理健康主题班会活动
为引导大学生树立科学的心理健康理念，增强身心健康意识，提高心理健康水平，要求各院系心理健康教育联络员指导各班级心理委员组织开展心理健康教育主题班会活动，让心理健康教育走进班级。
（一）班会活动主题：
以大学生心理健康教育为主要内容，不同年级、班级、专业可根据实际情况围绕人际交往、情感、学业、考研和择业就业压力等问题自拟主题。例如：“感恩生活，关注心理健康”、“绘人生蓝图，圆青春梦想”、“提升心理耐挫力”、“走出自卑，拥抱自信人生”等。活动内容可丰富多彩，不拘泥于形式，可以采取个人主题发言、集体讨论、团体游戏、心理情景剧等多种形式。
（二）活动要求及材料上报时间安排：
各学院（部）要高度重视心理健康对人才培养的重要意义，充分利用“5.25大学生心理健康日”和我校心理健康文化节的契机，积极参与、配合学校心理健康教育活动的开展。同时，要紧密结合本单位学生特点，充分发挥学科专业特*，广泛开展形式多样、各具特*的心理健康教育活动。
在整个活动开展过程中，要广泛动员，精心组织，充分发挥我校心理健康教育三级网络作用，调动广大学生的主体*、积极*和创造*，确保活动的覆盖面、针对*和实效*。
心理健康主题活动方案2
如何做情绪的主人，树立自信心：一次深度教学探讨
一、 深化教学目标，提升学生认知高度
原方案的教学目标较为笼统，可以尝试从以下三个维度进行深化：
1. 认知层面:
认识情绪的多样*: 不仅仅局限于“好”与“坏”的情绪，引导学生认识到喜怒哀乐都是正常的情绪体验，帮助他们正确认识和接纳各种情绪。
理解情绪的影响: 引导学生思考情绪如何影响他们的学习、生活和人际关系，例如，积极的情绪可以促进学习，而消极的情绪则可能阻碍学习。
2. 技能层面:
学习情绪管理的方法: 除了“宣泄法”、“转移法”，还可以介绍更多实用的情绪管理技巧，例如深呼吸、肌肉放松、积极自我对话等，并通过角*扮演等活动帮助学生掌握这些技巧。
培养解决问题的能力: 引导学生认识到情绪的背后 often 隐藏着未被满足的需求或未解决的问题，鼓励他们积极寻求解决问题的途径，而不是一味地压抑或逃避情绪。
3. 情感层面:
培养同理心: 通过故事、案例分析等方式，引导学生学会站在他人的角度思考问题，理解他人的情绪和行为，并尝试给予他人支持和帮助。
建立积极的自我认知: 鼓励学生发现自己的优点和长处，引导他们用积极的眼光看待自己，从而增强自信心。
二、 丰富教学过程，增强学生参与度
1. 导入环节：
可以采用更生动活泼的方式导入，例如播放一段与情绪相关的动画短片，或者进行一个简单的情绪互动游戏，以激发学生的学习兴趣。
2. 学习如何控制情绪环节：
案例分析更深入: 可以设计更贴近学生生活的案例，例如考试失利、与朋友发生争执等，并引导学生分析案例中人物的情绪表现、产生原因以及应对方法。
角*扮演更生动: 可以组织学生进行角*扮演，让他们在模拟情境中体验不同情绪的表达方式，并尝试运用所学的情绪管理技巧。
3. 学会树立自信心环节：
故事素材更多元: 除了张海迪的故事，还可以引入其他克服困难、最终取得成功的励志故事，例如运动员、科学家、艺术家等，以拓宽学生的视野，并让他们明白自信是可以通过努力和坚持获得的。
实践活动更丰富: 可以设计一些需要团队合作的游戏或活动，例如搭积木、小组绘画等，让学生在实践中体会到团队合作的重要*，并从中获得成就感，进而增强自信心。
避免简单的知识点罗列，可以采用更开放式的提问，引导学生分享自己的学习收获，例如“今天你学到了什么？”“你打算如何在生活中运用这些知识？”，并鼓励学生在今后的学习生活中持续关注自身的情绪变化，并尝试运用所学的方法进行自我调节。
三、 创新教学方法，提高教学效率
1. 多元化教学手段: 除了传统的讲授法，可以尝试运用多种教学手段，例如情境模拟、游戏互动、小组合作、案例分析等，以提高学生的学习兴趣和参与度。
2. 信息化教学辅助: 可以利用多媒体课件、网络平台等信息化手段，展示图片、视频、动画等素材，以增强教学内容的直观*和趣味*，并创设更丰富的教学情境。
3. 个*化教学指导: 关注学生个体差异，针对不同学生的特点和需求，提供个*化的教学指导，例如，对于情绪管理能力较弱的学生，可以给予更多的关注和鼓励，并提供一对一的辅导。
心理健康主题活动方案3
为了迎接“525大学生心理健康日”，我们积极营造了一个积极向上、百花齐放、格调高雅、健康文明的文化氛围。通过丰富师生的业余文化活动，同时加强精神文明建设，我们致力于培养大学生的健康心理，并向全校师生宣传心理健康的重要*。
在此背景下，我们推出了全校*的团体心理辅导活动，以“心灵相约”为主题。这一活动旨在通过团体心理辅导，帮助同学们解决心理困扰，迈向积极健康的生活。
活动背景
大学生是人生中最宝贵、最快乐的阶段，然而实际的校园生活并非所有学生都能如愿以偿地享受。许多同学面对茫然、郁闷和烦躁等不良情绪，这些问题可能导致各种心理健康问题的产生。我们的团体心理辅导活动旨在通过集体的方式，帮助同学们更好地理解自己，接纳自己，并改善与他人的关系，从而促进心理健康。
活动目标
总体具体目标
增强团体成员的人际沟通能力，改善他们的交流方式。
提高与他人的人际交往技能，学习良好的人际关系处理方式。
帮助个体通过团体互动，认识自我、探索自我，形成健康的心理态度和行为方式。
团体具体目标
增进团体成员之间的了解，建立良好的团体规范。
通过活动中的沟通、交流和分享，促进自我认知和自我价值的正确认识。
学习有效的沟通技巧，启发和提升个体在团体中的角*和影响力。
活动安排
活动时间: 暂定
活动对象: 全校学生
活动地点: 心理咨询中心团体辅导活动室
活动内容
针对不同年级和系别的特点，我们设计了多个主题的心理辅导活动，供同学们选择参与：
克服羞怯训练
魅力自我，自信迎接未来
减轻压力训练
职业生涯决策辅导
人际交往团体训练
每个人都有其存在的价值
每个主题都经过精心策划，确保能有效帮助同学们在特定领域内进行个人成长和团体互动。
活动流程
前期宣传：各系负责制作海报和展板进行宣传。
报名方式：自愿报名，各系内报名参与感兴趣的团体。
活动安排：分为六个团辅小组，每周安排两个小组进行90分钟的团体心理辅导，持续三周。
第一周：
克服羞怯训练
减轻压力训练
第二周：
职业生涯决策辅导
人际交往团体训练
第三周：
魅力自我，自信迎接未来
每个人都有其存在的价值
活动人员分配：包括主要负责人和各小组负责人，确保活动顺利进行和信息整理。
活动效果
通过这一系列活动，我们期待达到以下效果：
凝聚团体共识，增强团体凝聚力。
提升成员的思维创新能力和自我价值感。
创造真诚友善的团体氛围，帮助成员深刻认知自己，感受到归属感，并激发潜能。
活动经费预算
以上是关于我们即将举办的团体心理辅导活动的详细介绍。希望通过这些活动，能够帮助同学们更好地认识自己、理解他人，以及建立健康积极的人际关系，共同迈向更加充实和快乐的大学生活。
心理健康活动主题方案4
徐海学院20xx年春季心理健康教育系列活动方案
为深入贯彻落实省教育厅苏教学函﹝20xx﹞2号文件精神，切实加强和改进我院大学生心理健康教育工作，全面提升学生心理健康素质，营造健康*的校园氛围，大学生心理健康教育服务中心决定以“生命之美，你我共绘”为主题，于20xx年春季学期开展系列心理健康教育活动。现将有关事宜通知如下：
一、 活动主题
生命之美，你我共绘
二、 活动时间
20xx年x月至6月
三、 活动宗旨
本次活动旨在通过丰富多彩、形式多样的活动，普及心理健康知识，传播心理健康理念，引导学生关注自身心理健康，掌握心理调适技巧，增强心理保健意识，培养健全人格，提升心理素质，促进学生全面发展，共建*美好校园。
四、 活动对象
徐海学院全体学生
五、 组织机构
主办单位：大学生心理健康教育服务中心
承办单位：各系部
六、 活动安排
本次活动分为三个阶段：
（一）宣传发动阶段（x月-4月）
利用校园网站、微信公众号、宣传栏等平台，广泛宣传心理健康知识，营造活动氛围。
各系部召开主题班会，传达活动精神，动员学生积极参与。
（二）活动开展阶段（4月-x月）
本次活动将围绕“生命之美，你我共绘”的主题，开展内容丰富、形式多样的系列活动，具体包括：
1. 心理健康知识竞赛
通过线上线下相结合的方式，组织开展心理健康知识竞赛，普及心理健康知识，帮助学生了解自身心理状况，掌握心理调节方法。
2. “2我爱我”系列活动
“畅游心灵，倾听心语”心灵信箱： 设置线上线下心灵信箱，为学生提供倾诉烦恼、寻求帮助的平台。
“从心开始，悦纳自己”成长故事分享会： 邀请优秀学生代表分享个人成长经历，引导学生正确认识自我，悦纳自我，提升自信心。
“心灵相约”心理读书会： 推荐优秀心理书籍，组织学生开展读书分享交流活动，营造良好的读书氛围，引导学生从阅读中汲取智慧，提升心理素质。
“遇上你是我的'缘”宿舍人际关系沙龙： 邀请专业心理咨询师，针对宿舍人际关系问题，开展专题讲座和互动交流，帮助学生建立*的宿舍关系。
“朋辈辅导员，心灵好伙伴”朋辈解惑面对面： 组织朋辈辅导员开展心理咨询服务，为学生提供及时有效的心理支持和帮助。
3. “传递温暖，你我共爱”系列公益活动
“关注自闭症儿童，让孤独不再”世界自闭症日大型公益活动： 组织志愿者走进特殊教育学校，开展关爱自闭症儿童的公益活动，传递爱心和温暖。
星星《白话文·》家园“微心愿，成大爱”关爱自闭症儿童爱心义卖： 组织爱心义卖活动，为自闭症儿童筹集善款，帮助他们改善生活条件。
“全国助残日”大型公益活动： 组织志愿者开展形式多样的助残活动，弘扬中华民族扶残助残的传统美德。
4. “活力春日心理拓展嘉年华”活动
组织开展趣味运动会、团体游戏等户外拓展活动，帮助学生释放压力，增强团队合作意识。
5. 团体辅导心理主题班会大赛
各系部组织开展心理主题班会，通过情景剧、演讲、辩论等形式，引导学生关注心理健康，提升心理调适能力。
6. 心理健康专题讲座暨心理委员培训
邀请心理学专家学者来校开展心理健康专题讲座，普及心理健康知识，提升学生心理健康意识。
7. “放飞心灵翅膀”心理漫画展
组织学生创作以心理健康为主题的漫画作品，并进行展览，用艺术的形式传播心理健康理念。
8. 开展朋辈辅导员、心理委员台账评比活动
对各系部朋辈辅导员、心理委员的工作台账进行评比，表彰先进，树立典型，促进工作开展。
9. 出版第二十期《心晴》杂志
10. “心影空间”心理电影展播活动
精选优秀心理主题电影，定期开展电影展播活动，引导学生从电影中感悟人生，思考生命。
11. “曾经再忆起”微电影大赛及征活动
组织学生创作以心理健康为主题的微电影作品，并进行评选和展播，用影像的力量传递正能量。
（三）评选表彰阶段（6月）
对在活动中表现突出的集体和个人进行表彰奖励。
七、 工作要求
1. 高度重视，加强领导。各系部要高度重视此次心理健康教育系列活动，加强组织领导，制定具体实施方案，明确责任人，确保各项活动顺利开展。
2. 精心策划，周密组织。各系部要结合实际，精心策划活动内容和形式，确保活动内容丰富多彩、形式新颖活泼、参与面广、教育意义深刻。
3. 广泛宣传，营造氛围。要充分利用各种宣传阵地和手段，广泛宣传心理健康知识，营造良好的活动氛围，提高学生的参与意识。
希望各系部认真组织，精心安排，确保活动取得圆满成功！
心理健康教育主题活动方案5
在这个充满初夏气息的五月，整个校园被翠绿覆盖，仿佛自然也在无声地呼吸。五月被赋予“我”的象征，象征着与自我的深度对话与联系。正因如此，我们选择了这个美好的五月，为了提升对心理健康的重视，掌握心理健康的小技巧，以打造一个更加健康与温馨的校园环境，推出了以“心阳光，心成长，新未来”为主题的心理健康教育宣传月活动。
一、活动目的与意义
本次活动旨在进一步普及心理健康知识，营造校园内心理健康的氛围，激励学生进行积极的自我探索，提高他们的心理健康自助和互助能力。通过组织学生参观心理咨询室，实地体验心理咨询服务，我们希望学生能更深入地了解和认识心理健康，并且鼓励他们关注自己的心理状态，及时处理心理冲突，建立积极的人生观和价值观。
二、活动主题与时间安排
主题：心阳光，心成长，新未来
时间：20xx年5月
三、活动具体方案
第一周（5.6-5.10）
活动启动仪式与黑板报
在国旗下举行讲话暨活动启动仪式，详细介绍本次活动的内容与安排。各班需要完成以主题“心阳光，心成长，新未来”为内容的黑板报，强调心理健康知识及其重要*。
第二周（5.13-5.17）
电影与心理健康教育
第三周（5.20-5.24）
心理漫画与心“晴”故事
一至二年级学生提交心理漫画作品，三至五年级学生撰写“心晴”故事，作品内容应涉及对心理健康知识的理解和个人成长经历，以及学习心理健康知识的收获和体会。
班会与实践活动准备
各班级召开“心阳光，心成长，新未来”主题班会，进一步加强学生的心理健康教育，引导学生树立积极的心态与生活态度。同时布置“爱自己”的实践活动任务，鼓励学生关爱自己，从而更好地关爱他人。
第四周（5.27-5.31）
展示与座谈
结合六一儿童节*，展示各班的心理健康作品，如黑板报、心理漫画、心“晴”故事，并组织家校座谈会，讨论如何在家庭与学校共同促进学生的心理健康成长。
这个五月，我们不仅仅是见证了绿意盎然的春日，更是见证了每个学子心灵的成长与阳光的散播。愿我们的努力能为每一个学生的心理健康起到积极的推动作用，让每一个心灵在未来的阳光下绽放。
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