首页 > 资讯 > 孕妇在孕期需要补充哪些营养

孕妇在孕期需要补充哪些营养

泰然健康网
2025-08-20 06:32

有来医生首页

科普

知识

疾病用药看图识病急救检查饮食指导

医生

服务

找医院找医生预约挂号图文问诊电话问诊手机网页版

手机版更便捷医生登录

极速咨询

微信咨询更方便

使用微信扫描下方二维码，立即咨询

有来医生

单延红副主任医师吉林大学第一医院产科

0视频12834文章0语音

孕妇在孕期需要补充哪些营养

2023-08-02 10:52:28阅读：2871

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看

孕妇在孕期需要补充哪些营养

孕期营养与胎儿生长和智力发育密切相关，所需营养必须高于非妊娠期。所以孕妇在孕期时需补充热量、蛋白质、糖类、微量元素以及维生素。

1、热量：是能量之源，妊娠期间每日至少应增加100-300kal热量；

2、蛋白质：我国营养学会提出，在妊娠4-6个月期间，孕妇进食蛋白质每日应增加15g。在妊娠7-9个月期间，每日应增加25g。若在妊娠期摄取蛋白质不足，会造成胎儿脑细胞分化缓慢，导致脑细胞总数减少，影响智力；

3、糖类：是机体主要供给热量的食物。孕妇主食中糖类主要是淀粉，妊娠中期以后，每日进主食0.4-0.5kg，可以满足需要；

4、微量元素：除了铁，几乎所有的微量元素均可在平时的食物中得到补充；

5、维生素：参与机体重要的生理过程，是生命活动中不可缺少的物质，主要从食物中获取。包括维生素A、维生素B族、维生素C以及维生素D。

参考资料：[1]谢幸,苟文丽.妇产科学.第8版[M].北京.人民卫生出版社.2013.

免费图文问诊

由AI大模型提供预诊服务

进入咨询免费

相关推荐

怎么判断是肝火还是胃火2023-03-23胃可承载食物，主受纳。肝脏为将军之官，开窍于目，主筋，可疏泄情绪。如需判断肝火及胃火，可根据患者的具体临床表现判断，区别具体如下：1、肝火旺盛表现为患者情绪波动大、易怒、目睛充血，女性可有月经瘀滞不调、经血颜色暗红以及经期疼痛等表现；2、胃火旺盛的患者表现为消谷善饥、口干、口渴、喜进食、易饥饿。王春勇副主任医师中医科64082487口臭是肝火还是胃火2023-04-01"口臭既可能是肝火，也可能是胃火。口臭也可能是肝脏出问题，如慢性肝炎可以导致口腔异味，慢性胃炎、反流性食管炎也可以出现口腔的异味。n口臭最常见的原因是消化不良，也就是所说的肝火旺，这种情况要注意清淡饮食，尤其是晚上进食的时候要清淡为主，比如多吃新鲜的水果和蔬菜，少食肉食、脂肪类的食物，并且晚上尽量避免喝酒、暴饮、暴食。此外还有牙龈的病变，比如牙周炎、牙龈出血，也可以导致口腔的异味。口臭有很多种原因，如果注意饮食后仍反复不好、注意口腔卫生也不好的情况时，应该及时的就诊。"播放语音宗晔主任医师消化内科2650076胃火和肝火的区别2023-01-14"胃火和肝火的表现虽然都属于消化系统，但是胃火可能主要表现在消化方面的更多一些，肝火多表现在情绪上。n胃火常表现为口臭、大便干结、口舌生疮、牙龈肿痛、口干、喜冷饮，吃得多又容易饿，且出汗多、胃脘部灼热，有的时候还会有疼痛。舌质是红、苔黄或者苔黄厚腻。治疗胃火可以用牛黄清胃丸、清胃散、白虎汤之类的方剂来清胃泻火。肝火往往伴有情绪上的波动，比如烦躁易怒、脸红目赤、耳鸣、头晕、头痛、口苦、口干，两个胁肋部有灼痛或者胀满疼痛，同样舌质也是红的，但是经常表现为舌的两侧发红，清肝火代表的方剂是龙胆泻肝汤。n肝火和胃火亢盛可以配合安神、泻火的药物，通过积极治疗，注意饮食，保持心情舒畅，大多数都会有好转。"播放语音刘震副主任医师中医科2715885胃火和肝火的区别2023-07-29"胃火和肝火是脏腑出现火象，胃火的症状为轻微咳嗽、饮食量少、便秘，还有腹胀、口臭、大便干硬、口干、口苦等。肝火表现为双眼干涩、手脚心发热、烦躁，有的患者会在夜间出汗以及双眼红肿、疼痛、烦躁、易怒、口苦、口渴、大便干燥等，这都是肝火重的表现。n临床上肝火和胃火出现后都应该积极治疗，通过应用药物或针刺某些穴位等来进行辅助治疗，效果都可以在短期内得到体现。"播放语音张天鹏副主任医师中西医结合科5954054口臭是胃火还是肝火2023-05-24临床上有肝胃不和所导致的口臭，也有单纯胃火所引起的口臭，也有单纯肝火所引起的口臭，但最主要的原因还是胃火。胃火可导致胃气上逆，出现口臭，而肝火是助燃剂，或者是间接原因导致。1、胃火：胃火主要是消谷善饥，表现为吃得比较多，总感觉饥饿，吃完饭之后过一段时间又会感觉饿。同时还伴有大便干燥、口臭。2、肝火：肝火通常是着急、生气、郁闷，或者经常发火，伴有头晕、脑胀、头疼以及口臭症状。对于这两种情况，西医认为多数是幽门螺杆菌感染以及口腔牙周不利，以及进食热性食物所导致。此时建议患者清淡饮食，早休息，减少着急、生气，使胃火和肝火得到减轻，使口气清新。此外还需要增加运动，这都是减少胃火、肝火的方法，能让气机流通更佳。李博副主任医师消化科3431685鼻子冒火属于胃火还是肝火2023-10-10"鼻子冒火，既不是胃火也不是肝火，是肺热，肺开窍于鼻。当外感风热时，肺经受热，会出现鼻子冒火气的现象。n鼻子冒火以清肺热为主，治疗上可以用红霉素软膏或者莫匹罗星软膏涂抹在鼻腔内，可局部消炎，能够有效地起到抗炎消肿的作用，患者鼻腔内灼热感会明显减轻。同时也可以用毛巾冷敷，也会有较好疗效。正常3天左右，患者的病情会有明显好转。n生活中可以用梨，梨性凉、味甘，能够清热、化痰。还有可以用枇杷，枇杷性寒，能够清肺化痰，。另外，荸荠也有一定抗炎的作用，都是经常用得到的食材。除此之外，新鲜的萝卜有疏风散热的作用，无花果也可以泡水喝，都是非常好的清热降火食品。"播放语音杜琳主任医师针灸科4173069小孩有眼屎是肝火还是胃火2023-07-27"小孩有眼屎多半由肝火引起，也有部分孩子是因为胃火引起了肝火，导致有眼屎。n小儿有眼屎，一般呈黄、稠、黏的状态，通常由肝火引起为主。肝火由胃火引起，可能小孩吃的食物比较单一，而且喝水比较少，吃菜也不多，饭量有的时候过多，就引起了胃火。有胃火、肝胃不和的时候，也会引起肝火，所以眼屎就分泌的多，要从饮食方面改善，清除胃火，肝火也就会消失，眼屎就慢慢的消失。n小孩子有眼屎的时候需要注意用眼卫生，避免用手抓揉眼睛，避免长时间看手机、电视、电脑，忌食辛辣刺激性食物，多吃富含维生素的食物，可以用生理盐水棉签拭去眼屎，若一直眼屎分泌旺盛，应该到正规医院眼科就诊。"播放语音燕润菊副主任医师中医科1769857胃火肝火大有什么症状2023-09-15"胃火旺、肝火旺相互叠加会出现下列的症状，患者会表现为脾气很大、口腔溃疡、口腔内有异味包括口苦、口臭早晨特别明显。患者出现消化不良、大便不成形且黏腻，排便后不爽，患者会出现脾气极其容易愤怒，而且喜欢吃饭，喜欢饥饿，患者也可能出现便秘、腹胀的情况，还有饮食减少的情况也会出现。在临床上患者还会出现内分泌的失调，表现为激素代谢的紊乱。所以在临床上胃火和肝火盛应该尽早进行用药治疗，比如常见的有牛黄上清丸，还有木香顺气丸以及泻心汤都是不错的选择。"播放语音张天鹏副主任医师中西医结合科5963890眼屎多是肝火还是胃火2023-01-15眼屎多多是肝火导致的，胃火一般不表现为这个症状。无法明确可能原因建议及到中医科进行辩证。因为中医讲“肝开窍于目”，如果肝火旺会肝火上炎，导致身体上部有热，出现头晕、面红目赤、容易暴怒、口臭、口干舌燥、口苦、头痛目眩、眼干、舌苔厚腻、脉弦滑等症状。眼屎多一般是肝火旺的一种表现，同时往往还夹有湿热，所以出现眼屎多的时候一般是清肝火，可以用珍珠明目滴眼液或者西药的眼药水。播放语音疏欣杨副主任医师中医肺病科3795897鼻子生疮是肝火还是胃火2023-09-08"鼻子上面生疮是胃火还是肝火，要看疮长在具体什么位置，以及患者其他的伴随症状综合判断，不能一概而论。n从中医望诊学角度来讲，鼻子上面的不同位置所对应的脏腑不一样。具体来说，中间的位置，也就是人鼻头的位置是对应的是脾和胃；鼻子两边的位置，也就是鼻翼面颊部交界的这个位置，是属于肝和胆。所以如果是鼻头的部位生疮，通常是胃火的作用比较大一些，而鼻两侧生疮，常是肝胆火盛。当然在临床上不能这样绝对，还要根据患者的一些其他的兼夹症状来出最后的判断，比如说患者消谷善饥、大便干燥肯定是胃火，如果有两胁撑胀、面红目赤，那就是肝火。n具体的诊断，建议患者到医院中医科就诊，由中医师综合判断。饮食方面，患者要避免食用辛辣、刺激性食物，多吃水果、蔬菜。"播放语音张维主任医师针灸科8039679腰胀是怎么回事2023-01-31"腰胀痛的原因有多种疾病造成，常见的原因有以下几种：一、长期弯腰姿势不良，久坐，腰部活动少，引起的腰部肌肉劳损，主要的症状腰部两侧肌肉酸胀不适，疼痛不适特别明显，热敷及休息后可缓解。二、腰椎间盘突出症引起的腰痛，压迫的局部窦椎神经，会造成腰部局限性疼痛，如出现下肢的疼痛及麻木，说明压迫或刺激到局部的神经根，明确诊断需要行腰椎的磁共振检查。三、如果出现腰部疼痛，伴有小便异常，比如尿血、蛋白尿，血压升高的不适，则考虑为急性肾小球肾炎，需要检查肾功能及尿常规、泌尿系彩超明显诊断。"播放语音王东伟副主任医师骨科2536852腰胀怎么回事2023-09-19临床上出现腰胀的症状，常见的原因有骨质疏松、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄，或者腰椎的肿瘤、腰椎的结核等，都可能会导致腰胀的症状。出现腰胀的症状，首先避免腰部的剧烈活动，避免受凉，要进行腰部的保暖，避免长时间的保持一个姿势弯腰劳作，避免过度的突然拧腰，卧床休息，可以给予局部的理疗，或者外用消炎镇痛的药物缓解症状。如果短期之内腰胀的症状没有任何缓解，而且病情在进行性的加重，那么一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确具体的病因，选择合理的治疗方法，不要耽误病情。播放语音牛啸博副主任医师骨关节科2238265腰胀胀的酸痛怎么回事2023-03-13不同年龄段的人群都可能会出现腰痛的情况，有的时候可能是酸胀感。对于多数年轻人来说，同时不存在明确的外伤病史，腰出现酸胀的原因多数与久坐、久站有一定的关系。特别的是部分白领，由于平时工作需要久坐、久站，甚至超过8小时、10小时，期间没有休息，就会导致腰椎部位的肌肉出现疲劳和痉挛。如果长时间处于此类状态下，就会产生前列腺素、白介素等炎症介质，从而引起腰部酸痛。因此，对于多数以办公室工作为主的人群来说，如果出现腰部酸胀的感觉，一般考虑属于肌肉酸痛。此外，也有部分人群腰椎的酸胀与椎间盘突出有关，特别是曾经有腰椎间盘突出症病史的患者，在缓解期可能会由于姿势的不当或者是搬抬重物而产生轻微的扭伤，从而产生腰部的酸胀。多数情况下，如果通过CT、核磁共振检查，报告显示腰椎功能基本正常，但出现腰酸胀的感觉，一般是肌肉疲劳导致的酸胀。富灵杰副主任医师骨科4648573感觉腰胀胀的怎么回事2023-09-30"出现腰胀胀的感觉，一般常见于两种情况。第一种，腰肌劳损引起的，由于长期不良姿势习惯或者受凉、疲劳等因素引起的腰背肌的无菌性炎症，需要做局部的理疗、热敷或者推拿等治疗方法，有利于症状的缓解，平时也可以坚持每天做飞燕动作。对于疼痛症状明显的，也可以应用扶他林乳膏或者止疼膏药。第二种，腰间盘突出引起的，如果有腰间盘突出，可以压迫坐骨神经放射引起疼痛症状，可以做腰部的CT或磁共振检查明确，症状轻的可以做局部的理疗和牵引，严重的需要考虑进行微创手术治疗。"播放语音孙增新主治医师急诊科2371857腰胀怎么引起的2023-08-18"腰胀怎么引起的，具体如下：n第一、腰胀最多见的原因就是慢性腰肌劳损，可能是由于长时间伏案工作、经常弯腰劳作、经常低头玩手机引起慢性腰部的无菌性炎症，也可以是由于坐姿不当、经常扭着腰看书或者是睡姿不当引起的一侧肌肉的劳损，也会引起腰部的酸胀。n第二、可能是腰椎间盘突出，当椎间盘突出髓核就会刺激到纤维环内的窦椎神经，引起一侧或双侧的腰部酸胀、疼痛的感觉。n第三、有可能是特发性的腰椎疾病，比如像强直性脊柱炎可以引起腰骶部的疼痛、腰部的疼痛、酸胀感。"播放语音黄恺主任医师骨外科9420096腰胀头晕是怎么回事2023-03-25"有些患者尤其是一些年轻的女性，经常会有腰胀伴有头晕的症状，腰胀、头晕从西医的角度上来讲，大多数可能不是特别好解释。但很多年轻女性由于体质差，在劳累以及紧张的时候可能会引起的腰胀，同时伴有植物神经的紊乱，从而引发血压的不稳定导致头晕。一般多与血压不稳定相关，可以适当的休息，同时进行血压的监测，如果偶尔出现就要避免反复的熬夜、紧张等因素。在血压监测过程中，如果发现有明显的血压升高或者明显降低，应及时到心血管内科进行就诊，明确血压异常的原因并给予相应的治疗。腰胀有时也是久坐或长期的站立不当，劳损过程当中引起，一般来说腰胀、头晕都和工作疲劳、加班反复生活不规律等相关。当然，也有一些疾病因素是有实质性疾病的，出现这类的情况还是应尽量的到医院进行系统性的排查，以除外有没有其他的异常因素。"播放语音李宏副主任医师骨科3284879右侧腰胀是怎么回事2023-06-04对于一侧腰胀的情况，最常见的是肌肉紧张、筋膜炎，多是因为不良姿势导致，比如长期伏案工作、玩手机、弯腰负重或蹲位工作，这种情况需要改善不良姿势，可以热敷、外用药物，还可以佩戴腰围保护。同时要排除其它原因引起的一侧腰胀，比如横突综合征、腰椎间盘突出、椎管狭窄、关节炎等引起的腰部酸胀。还需要注意不同的年龄腰部酸胀有不同的原因，比如女性可以因为痛经或妇科炎症产生酸胀，而老年人可以因为骨质疏松和骨质增生产生酸胀。如果有腹痛、恶心或尿急、尿痛等症状，还可以是因为腹部内科疾病或泌尿外科疾病产生酸胀。如果有这些情况，需要去正规医院检查清楚，再对症治疗。播放语音李云恺副主任医师骨外科5196094腰疼腰胀是怎么回事2023-09-30"病人出现腰疼、腰胀现象，是临床上一种比较普遍的现象，导致的原因有很多。因为人体腰椎需要经常负重活动、着凉，就容易发生很多种病变，比如病人患有腰椎部位的肌肉劳损，在肌肉内产生过度的酸性物质堆积。病人发生腰部的筋膜炎、局部的滑囊炎，出现腰部深筋膜无菌性炎症，都可以出现腰部的疼痛、肿胀，而且会影响正常病人的腰椎活动。可以给予热敷治疗，采用毛巾热敷、骨科洗药熏洗、理疗仪烤电、微波治疗等办法，改善腰部的血液循环，促进酸性物质排泄，可以缓解病人的疼痛情况。"播放语音苏振波主任医师骨科9503066男子腰胀怎么回事2023-09-03"男性腰胀可能有以下几个原因：n1、腰肌劳损，若长期劳累，可能会导致腰部肌肉经常处于过度牵拉的状态，从而使腰部肌肉损伤，导致腰部酸胀，治疗上可予毛巾热敷、中药贴敷、中药熏蒸等理疗缓解症状。n2、感染，若腰部有皮肤感染或外伤，可能会引起周边肌肉组织水肿，从而导致腰部酸胀、疼痛，治疗上可予思为普止痛、脉血康活血化瘀、头孢克洛胶囊消炎，每天换药，保持创面干燥、清洁，还可用百多邦涂抹患处。n3、肾脏肿瘤，若肾脏上面有肿瘤压迫肾脏，可能也会导致腰部酸胀不适，同时伴有小便异常，建议立即就诊肾病科门诊，完善相关检查后制定治疗方案。"播放语音李明辉主任医师骨科75224100两边腰胀是怎么回事2023-01-01腰两边胀痛一般是由于受凉或者劳累所导致的，这种胀痛是肌肉疼痛的特点，在热敷以及按揉之后胀痛的症状就会缓解，患者在久坐以及劳累之后可以选择伸伸懒腰，稍微捶一下腰部，也可以选择贴膏药来缓解胀痛的症状。除了腰肌劳损之外，结石以及妇科疾病也会导致腰部的胀痛，但这种胀痛一般以腰部酸痛为临床表现，并且在发病时会有其他的伴随症状，比如妇科疾病所导致的腰部胀痛，在平时会有月经的异常以及小腹的疼痛，会有月经周期和月经量的改变，结石导致的疼痛以腹部疼痛为主，腰部疼痛是伴随症状，需要加以鉴别。播放语音王东伟副主任医师骨科4928089

没有更多了