孕中期胎教：怀孕13周孕妇如何调节情绪？ 修订
1、孕中期胎教：怀孕13 周孕妇如何调节情绪？ 研究表明，孕妈妈在怀孕期间一直保持良好的情绪，生出来的宝 宝会比较爱笑、脾气会比较好，而且比较聪明漂亮，相反的，如果孕 妈妈在怀孕期间处于焦虑、紧张、不安等不良情绪的话，那会对胎儿 的健康造成很大的影响。由此可见，孕妈妈的情绪对胎儿的影响是很 大的。怀孕 13 周已经进入孕中期，这个时期虽然比较稳定，但是孕妈 妈依旧会有一些情绪问题。那么怀孕13 周孕妇如何调节情绪？接下来 将针对这方面的内容实行详细介绍。 怀孕 13 周孕妇如何调节情绪？怀孕13 周孕妈妈调节情绪的方法 有： 1、 孕妇多接触大自然景观，注意创造寝室优雅、和谐、整洁的 环境。灿烂夺目的朝霞，苍翠叠嶂的森林，姹紫嫣红的花朵，一碧如 洗的晴空，会使孕妇的心情变得愉悦，而优雅和谐的居室也会使孕妇 情绪安定镇静。所以，寝室内色彩、灯光的选择、气味的巧妙使用、 音响效果的合理控制以及井然有序的艺术化布置，都应科学合理。如 以淡绿或淡紫色为主的色彩基调环境，配之柔和灯光、芬芳香味以及 优美轻音乐，对孕妇来说就是一种很好的布置。 2、 当孕妇心情不好的时候，丈夫能够用暗示、活动和幽默等方
2、 法来转移妻子的注意力，使其从不良情绪中走出来。有些孕妇因为过 于注意胎儿的性别而担忧，丈夫能够对其说“老婆生什么我就喜欢是 什么。”来消除孕妇的紧张情绪。初次怀孕的女性对分娩充满了恐惧 感，认为那是一件很可怕的事情，这时丈夫就应对其实行安慰。有时 不出声的文字语言，也能给人以强烈的暗示，达到情绪调控的目的， 例如给孕妇送上一束浓郁芬香的鲜花，并附上一张纸条，上面写一些 充满爱意的话语。 3、 虽然距分娩时间尚有一段距离，有些孕妇会从这时开始感到 有些惶恐不安，过度恐惧并不是好办法，如果准妈妈预先学习一些分 娩的知识，对分娩过程有更多的了解，就会减轻这种情绪上的不安。 这时候，准妈妈能够和家人一起为未出世的宝宝准备一些必需品，这 样也能使准妈妈心情好转。 4、如果孕妇心情烦躁开始变成持续的情绪低落或焦虑，并对身体 状况产生影响时，就需要去看医生了。虽然孕期有情绪波动是很正常 的，但长期感觉厌烦、无精打采可能是产前抑郁的症状。至少10% 的女 性在怀孕期间会经历抑郁。如果置之不理，对孕妇和胎儿都不好，所 以，一定要寻求协助。好在绝大部分由怀孕引起的抑郁都能治好，有 时候只要和别人聊聊，就会感觉好一些。有的情况下则可能需要心理 辅导或药物治疗。 怀孕 13 周孕妇如何调节情绪？相信通过以上内容的介绍，大家已 经有所了解。调节孕妈妈情绪的方法是比较多的，关键啊还在于孕妈 妈有没有这方面的意识。此外为了让孕妈妈有更好的情绪，准爸爸也 应该做好一个丈夫、爸爸的工作。
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