孕10周，游泳运动开启
孕10周，游泳运动开启！
虽然怀孕前三个月常被建议避免剧烈运动，但孕十周的我还是没能忍住，选择了游泳作为孕期的第一项运动。♀️
孕前我有练习普拉提的习惯，但孕期只能寻求专业的孕期私教。听说游泳是孕期最适宜的运动，我就立马办了一张半年的游泳卡，准备在孕期也保持这份活力。
我选择了家附近一家五星级酒店内的游泳池，环境非常棒！人少、水质清澈，水温也刚刚好。更衣室设施完备，防滑措施做得非常到位，非常适合孕妇使用。
♀️第一次游泳，我只游了200多米，感觉并不累。之后几天身体也没有任何不适，让我对游泳的适应能力感到惊喜。虽然最近小腹偶尔会疼，但分泌物正常，可能是子宫在生长的原因，与游泳应该没有直接关系。
温馨提示：孕期游泳需注意安全，选择合适的场所和教练，确保母婴健康。如有任何不适，请立即停止并咨询医生。⚕️
孕期运动，从游泳开始！让我们一起保持活力，迎接新生命的到来吧！
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