杭州新湾派出所组团健身 上班出警，下班减肥
有人4个月瘦20多斤 本报记者 杨云寒 实习生 吴香钰 通讯员 叶展
钱塘公安供图本报讯 下了班不赶着回家，先去派出所的健身房里练个一个半小时。最近，这成了杭州钱塘区新湾派出所许多民警和辅警的习惯。
不为别的，就为了“体重管理”。今年4月，派出所发起一项“百日体重管理计划”，要求每位民辅警利用下班时间参与。
几个月下来，减肥成功的还真不少，最多的一位减了20多斤。他们是如何做到的？
“那个减了20多斤的人，是我。”27岁的辅警袁佳力就是成功减重的代表。4个月前，他是个170多斤的小胖子，现在的体重降到了150斤左右，看上去精神了不少。
说起这段“减肥史”，源于一个“见光死”的瞬间。
他来所里3年了，一直负责综合勤务的工作。本来就有点“宅”，工作后经常熬夜加班，就更不爱动了。
今年4月，所里组织大家在app上测体脂，其中有一项是“身体年龄”。测试结果一出来，小袁懵了，“我明明30岁不到，身体年龄怎么就40+了？”
他第一次有了减肥的想法。
派出所内勤周丹丹说，其实在那次体脂测试中，几乎所有人都经历了“见光死”的瞬间——别看个个高大威猛，总有一项指标高到怀疑人生。
在所领导的支持下，大家一致决定，应该把减肥纳入到每天的计划中。
派出所去年迁入新址时，就专门规划了一片健身区，配备了专业器材。刚开始只有三三两两的人光顾，但自“百日计划”启动以来，每天一到午休和下班后，健身的人多了不少。
小袁记得，第一次使用跑步机时，才3度的坡度跑了半小时就气喘吁吁了。想要放弃的时候，所里推行的“健康伙伴”制度帮了大忙。民辅警自发组成训练小组，建群打卡、每日接龙报体重、相约锻炼，形成了良好的互相监督机制。
“反正下班回家也是躺平，不如在健身房充实自己。”几个月锻炼下来，小袁已经把跑步机坡度提高到12度，时长也延长至一个半小时。
有人减脂，还有人增肌。社区民警杨二荣身体一直比较瘦弱，4个月下来增重了5斤多。他告诉记者，现在所里健身的氛围很好，健身更有动力了，“而且还能把在外面上私教课的钱省下来。”
“自从健身之后，我彻底告别了以前喜爱的炸鸡和可乐，但依旧感到非常快乐。”袁佳力说。
本报记者 杨云寒
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