健康相关行为改变的基本理论
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【考频指数】★★★
【考点精讲】
1.健康信念模式
（1）感知疾病的威胁
①感知疾病的易感性：指个体对自身患某种疾病或出现某种健康问题的可能性的判断。
②感知疾病的严重性：指行为个体对罹患某种疾病、暴露于某种危险因素或对已患疾病不进行治疗严重性的看法。
（2）感知采纳行为的益处：指个体对采纳或放弃某种行为后能带来的益处的主观判断。
（3）感知采纳行为的障碍：指个体对采纳健康行为会面临的障碍的主观判断，包括有形成本和心理成本。
（4）自我效能：自我效能是行为个体对自己能力的评价和判断，即个体对自己有能力控制内、外因素而成功采纳健康行为并取得期望结果的自信心。
（5）提示因素：指的是诱发健康行为发生的因素。
（6）社会人口学因素：包括个体特征，如年龄、性别、民族、人格特点、社会阶层、同伴影响，以及个体所具有的疾病与健康知识。
2.行为改变阶段理论：①第一阶段（无改变打算阶段）；②第二阶段（打算改变阶段）；③第三阶段（改变准备阶段）；④第四阶段（改变行动阶段）；⑤第五阶段（行为维持阶段）。
【进阶攻略】知识、信念与态度、行为之间存在着因果关系，但有了前者并不一定导致后者。在健康教育行为干预的实践中，常常遇到“知而不信”、“信而不行”的情况。
【知识点随手练】
一、A1型选择题
1.健康教育中知信行三者之间的关系是
A.必然关系
B.因果关系
C.趋势关系
D.依存关系
E.递进关系
2.戒烟项目中完全不吸烟属于
A.无转变打算阶段
B.打算转变阶段
C.转变准备阶段
D.转变行为阶段
E.行为维持阶段
3.知觉自己有可能成为该疾病或危险因素的受害者，是导致健康相关行为改变的心理活动的哪个因素
A.危害性
B.易感性
C.效益
D.障碍
E.自我效能
【知识点随手练参考答案及解析】
一、A1型选择题
1.【答案及解析】B。知识、信念与态度、行为之间存在着因果关系，但有了前者并不一定导致后者。
2.【答案及解析】D。完全不吸烟属于改变行动阶段，只能说明吸烟人已经开始采纳新的行为。还没有到达行为维持阶段，达到行为维持阶段需要戒烟行为已经比较稳定，行为改变达到6个月以上，并能继续坚持。
3.【答案及解析】B。感知疾病的严重性：指行为个体对罹患某种疾病、暴露于某种危险因素或对已患疾病不进行治疗严重性的看法。
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