常见运动损伤处理方法及预防
常见运动损伤处理方法及预防
上传人：c**** 文档编号：424109 上传时间：2020-04-11 格式：PPT 页数：20 大小：4.82MB
《常见运动损伤处理方法及预防》由会员分享，可在线阅读，更多相关《常见运动损伤处理方法及预防（20页珍藏版）》请在素问文库上搜索。
1、主讲人 roy 常见运动损伤处理方法及预防 什么是运动损伤2 导致运动损伤的原因3 运动损伤的分类4 常见运动损伤的处理方法4 如何防止运动损伤5 情景设计 体育课意外损伤往往由于青少年学生的自我防护意识差 也由于青少年医学知识缺乏 往往会延误损伤的处理时机或加重损伤 对此青少年学生应牢固树立运动中的自救与互救的意识 懂得一些基本的运动损伤处理和预防损伤的方法 定义 运动损伤是指在运动过程中所发生的各种损伤 它是运动医学的重要组成部分 导致运动损伤的原因 思想粗心大意 动作鲁莽 运动前准备活动不充分 情绪低下 恐惧 紧张 内容组合不科学 方法不合理 场地或器械因素 自然环境 运动服装不合适 运
2、动损伤的分类按伤后皮肤或粘膜完整分 开放性损伤 闭合性损伤 按伤后病程的阶段分 急性损伤 慢性损伤 按受伤的组织结构分 肌肉损伤 肌腱损伤 内脏损伤等 按损伤的轻重程度分 轻伤 中等伤 重伤 按伤后皮肤或粘膜完整分 按受伤的组织结构分 按伤后病程的阶段分 按损伤的轻重程度分 关节扭伤 软组织挫伤 疲劳性骨膜炎 肌肉拉伤 常见的运动损伤 关节扭伤 R I C E 原则 制动 冰敷 加压 抬高 R I C E 原则 制动 冰敷 加压 抬高 肌肉拉伤 肌肉拉伤 疲劳性骨膜炎 疲劳性骨膜炎 软组织挫伤 出血急救 创口浅 面积小的擦伤 创口较大的伤口应立即赶往医院就诊 合适的运动鞋 准备活动 适合的运动
3、项目 避免在坚硬的 有杂物的场地上锻炼 使用保护用具 避免过度劳累 避免打闹 情景处理 在体育课练习中 不小心摔倒 把腿磕破 膝盖流血严重 怎样处理 2 在打篮球的过程中 起跳落地时 将脚踝扭伤应当怎样处理 运动中的腹痛常见于中长跑 马拉松 自行车 篮球等 原因 饭后立即活动 冷饮或刺激性食物 缺乏锻炼 身体素质差身体疾病 胃溃疡 阑尾炎 肾结石等 处理 轻度腹痛可减慢速度步行后继续活动 同时用手按揉痛点做深呼吸 疼痛即可缓解 如仍不能缓解时 应停止运动 请医生诊治 运动晕厥 脑流血量暂时降低所致的意识短期紊乱或丧失低血糖晕厥重力性休克 疾跑后突然停止引起的晕厥 全身无力 头昏耳鸣 眼前发黑 昏倒后脸色苍白 手足冰凉 脉搏细弱 血压降低 处理患者平卧 足部抬起比头部稍高 松开衣领 掐人中百会合谷涌泉穴 注意休息 低血糖晕厥者可补充葡糖糖 俗称抽筋 是指肌肉持续不自主的强直收缩 常见大腿股直肌 小腿腓肠肌 足底屈拇肌和屈趾肌 原因 1 大量的排汗 电解质丢失 2 肌肉快速连续收缩 3 寒冷的刺激 疲劳 肌肉痉挛 处理方法 使痉挛肌肉拉长作反向拉伸 用手揉捏 重力按摩痉挛肌肉 处理时注意保暖 及时补充电解质 盐糖水 处理 鼻出血 应使受伤者坐下 头后仰 暂时用口呼吸 鼻孔用纱布塞住 用冷毛巾敷在前额和鼻梁上 一般即可止血
配套讲稿：如PPT文件的首页显示word图标，表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
特殊限制：部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片，仅作为作品整体效果示例展示，禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
关 键 词： 常见 运动 损伤 处理 方法 预防素问文库所有资源均是用户自行上传分享，仅供网友学习交流，未经上传用户书面授权，请勿作他用。
热门标签
相关知识
常见的运动损伤预防及处理方法
常见运动损伤的预防及处理
常见运动损伤及预防处理原则
常见运动损伤的预防与处理
常见的运动损伤的处理与预防
常见运动损伤的预防与处理方法有什么
跑步中的常见运动损伤及预防与处理
如何预防运动损伤?常见的运动损伤有哪些?如何处理?
常见运动损伤的预防和紧急处理（教案）
《常见运动损伤的预防和紧急处理》教案下载
网址: 常见运动损伤处理方法及预防 https://m.trfsz.com/newsview171300.html
