运动损伤该怎么办
外出运动，无论是跑步还是篮球，都有可能出现小损伤，尤其是比较剧烈的球类运动，很容易造成受伤。受伤后根据伤情及时的包扎用*是第一要务。但是面对纷繁复杂的*物，往往找不到头绪。所以我们应该知道几种常见运动损伤用*的正确方法，这对我们伤病的治疗是很有好处的。
运动损伤后如何正确用*
1.在运动中出现皮肤浅表挫伤，如胳膊肘或者膝盖在摔倒时的擦伤，没有皮肤破损的，可用*块局部冷敷，或者外用消炎镇痛*，如麝香壮骨膏。
2.腰背部的肌肉损伤，大腿根部的肌肉撕裂伤，产生剧烈疼痛的，需要马上避免受伤肢体移动，外涂扶他林乳胶剂配合口服芬必得，休息2周左右可基本愈合。
3.打球引起的掌指关节、指间关节扭伤，受伤后需要固定保护，可以冷敷15—20分钟，2—3个小时重复一次，需休息3周左右;下肢膝部韧带扭伤，如果疼痛比较剧烈，建议病人拍摄X片，排除骨折的可能*，一般需避免受伤肢体移动，休息6周左右。
损伤后处理还有些注意事项
如有破皮流血，先处理伤口，第一时间消毒包扎，防止感染;创伤处不可用消炎镇痛*，会影响愈合;如有皮肤过敏史，慎用外用膏*贴剂;扭伤后若不能及时到医院处理，应停止伤处活动，到体育用品店买些关节周围护具，如护腕、护膝等，再到医院治疗。
上面介绍了运动受伤后常用的一些*物。以后，在面对受伤的队友或者是自己受伤时，我们就能驾轻就熟的找到*物，用于治疗。不必为受伤该用那种*物而苦恼了。以上介绍的这些*物，只是针对于一些常见的小伤，如果比较严重还是要及时包扎然后去医院进行治疗。
相关知识
生命在于运动，运动却会让人受伤？运动损伤到底应该怎么办？
怎么防止运动损伤
运动是良医｜怎么预防运动损伤？
治疗运动损伤要怎么做？
膝盖运动损伤怎么恢复
【健康科普】怎么预防运动损伤？
怎么预防运动损伤
跑步的运动损伤无处不在，怎么样才能有效预防运动损伤？
怎么预防运动损伤？这份运动指南请查收
怎样预防运动损伤
网址: 运动损伤该怎么办 https://m.trfsz.com/newsview171310.html
