健身气功·十二段锦对中老年下肢残障人士身体健康和情绪调节的影响
健身气功·十二段锦对中老年下肢残障人士身体健康和情绪调节的影响
【摘要】： 残疾人属于社会弱势群体,据调查结果显示,我国残疾人占全国总人口比例的6.05%,关系到2亿以上的家庭人口。身体上的痛苦,经济和生活上的困难以及其他无法解决的问题,都会对一些残疾人造成慢性压力,使他们的消极情绪增加。肢体残疾人因自身活动不便,经常受到他人的帮助,因此会感到自责和无用,同时也会产生负面的情绪而影响到心理健康。由于肢体残疾人的社会领域较小,缺乏建立友谊的技能,导致许多烦恼不知道有哪些方式发泄,也容易产生压力。研究表明,与正常人相比,残疾人在心理上更容易产生抑郁、自卑、孤独等情绪。想要提高残障人士的生存质量问题,须从生理方面和心理方面着手。健身气功作为我国传统保健运动项目,在锻炼过程中注重练习者身体形态的锻炼、呼吸的吐纳、以及心理的调节,因此,此功法对锻炼者的身心健康有很好的促进作用。本文通过文献资料法、实验法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法这五种方法,对健身气功·十二段锦是否能够影响中老年下肢残障人士身体健康和情绪调节进行研究。本研究针对习练者在2个月练习前后,对其身体形态、身体素质、身体机能和心理情绪等指标进行测试,对健身气功·十二段锦调节中老年下肢残障人士的身心健康效果进行客观评价。通过本研究能够对下肢残障人士的身心健康提供理论依据和科学的锻炼方法,为大众的修身养性提供参考价值。研究结果表明:通过2个月的练习,健身气功·十二段锦对改善中老年女性下肢残障人士的胸围与肩宽以及对中年女性下肢残障人士的坐高都具有一定的效果。此功法能明显改善中老年下肢残障受试者的呼吸系统机能,对受试者的上肢力量素质、关节灵活性和神经系统的灵活性有提高的效果。受试者安静时的心率、血压与锻炼前相比较,没有显著性差异,但在练功过程中,受试者的最大心率、平均心率以及练功后的即刻心率较锻炼前相比,均有下降趋势,由此可以看出,健身气功·十二段锦对中老年下肢残障人士的心血管功能有一定的提高作用,未出现显著性变化的原因可能与受试者锻炼时间不够长有一定的关系。经过健身气功·十二段锦锻炼,中老年下肢残障人士的正性情绪评分有明显的提升,负性情绪评分明显下降,说明健身气功·十二段锦的习练对中老年下肢残障人士的情绪调节有良好的促进作用。
【学位授予单位】：西安体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2018
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