【身体瘦身穴位在哪里】
今天的瘦身问题不再是一个人或两个人的难题,而是一个全民讨论的话题,因为现在很多人都希望自己瘦一点一点,这样就会更加自信地面对生活中的每一天,当然瘦身的穴位也是一个全民讨论的话题,瘦身穴位在哪里呢?下面就让我们一起来了解一下吧,如果你需要减肥的话,就多看看吧。
1.足三里膝盖外侧下方1个指头处,是一个健康长寿穴位,可治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。
2.三阴交等足踝向上3个指宽的位置,尤其适用于腰足寒冷和增强生殖器官抗病能力.外膝近3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴.用拇指在该穴上反复按揉120次。
想要完美的身材,人人都渴望。市场上减肥的方法很多,比如减肥茶、减肥药、健身房锻炼等,有些可能有副作用,但价格稍高一些。所以,怎么减肥的方法好,成本低,而且没有任何副作用。中医养生专家指出,不妨通过穴位按摩达到减肥的目的,不但可以减肥瘦身,而且达到保健养生目的,可谓一举两得!
上腹
作用:减轻食道负担
刺激肠道蠕动、经常刺激这个穴位,能有效避免饮食过量,引起食物积聚,引起胃内消化不良,从而导致体重增加。穴位放置:在胃的上端,肚脐上方5寸处。用食指与中指并拢,按顺时针方向揉上脘穴3分钟,刺激穴位即可。给自己准备早餐的时候,可随手按下这个穴位。
中脘穴
作用:加速胃部蠕动
经常对中脘穴进行刺激,可以加速胃蠕动,还能增强人体的免疫力。穴位放置:肚脐上方4寸处。除按摩此养生穴位外,还可将姜切薄片熏烤,让姜汁透过热度渗入皮肤,刺激中脘穴。
下胃穴
作用:防止毒素滞留
下腹是食物经过第一次消化后进入下腹的中转过程。假如这里不通畅,体内毒素很容易逐渐增加,导致小腹、臀部或大腿处脂肪堆积。穴位放置:于肚脐上方2寸处。每天不妨用双手拇指轮流按压这个养生穴位,让食物顺利完成初步切碎,直至完全消化。
减肥是一个循序渐进的过程,不要急于求成,这样只会导致物极必反,当我们学会掌握身体瘦身穴位后,每天一定要严格按照这些方法来进行,不要两天打三天晒网,这样就不会有任何积极作用,当然也不会有任何效果。
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