还有敷药包，点穴减肥有副作用吗？
问题描述:
点穴（如：中腕穴）减肥有副作用吗，还有敷药包（女，21）
分析及建议:
目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法,建议您从这两方面进行减肥,因为这种方法不仅健康安全,而且减肥效果明显。一般情况,每周可瘦0.5-1公斤, 1.饮食方面:一日三餐都要吃,且每餐只能吃到六七分饱。可以适量多吃些蔬菜水果粗粮,以增加饱腹感。比如:油菜、小白菜、生菜、芹菜、韭菜、苹果、柚子、菠萝、玉米等; 2.运动方面:每天运动四十分钟,可以跑步、游泳、快走、健身操等。运动也得循序渐进,所以刚开始第一周可以只运动20分钟,强度也可以低点,等身体适应后,再增加运动时间和运动强度。只要坚持,相信您一定会减肥成功的。
点穴（如：中腕穴）减肥有副作用吗，还有敷药包（女，21）
您好，这些都是骗人的，建议不要相信。减肥主要是饮食调整和运动
您好，目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法，建议您从这两方面进行减肥，因为这种方法不仅健康安全，而且减肥效果明显。一般情况，每周可瘦0.5-1公斤， 1.饮食方面：一日三餐都要吃，且每餐只能吃到六七分饱。可以适量多吃些蔬菜水果粗粮，以增加饱腹感。比如：油菜、小白菜、生菜、芹菜、韭菜、苹果、柚子、菠萝、玉米等； 2.运动方面：每天运动四十分钟，可以跑步、游泳、快走、健身操等。运动也得循序渐进，所以刚开始第一周可以只运动20分钟，强度也可以低点，等身体适应后，再增加运动时间和运动强度。只要坚持，相信您一定会减肥成功的！
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咨询时间: 2014-07-15
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