快捷键说明
空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽
不再出现
可在播放器设置中重新打开小窗播放
播放出现小问题,请 刷新 尝试
重播
466收藏分享
举报
6695次播放臀型常显平庸让你无奈?这套塑形动作,实现紧实立体的曲线飞跃
光旭教练
发布时间:2025-08-15这里是运动爱好者的天堂? 各类运动精彩瞬间在此汇聚? 无论是健身房里的风驰电掣?? 还是极限运动的登峰造极 ?♀️ 全方位的健身教程??♀️ 丰富的运动常识?♂️ 助您打造理想身材?♀️ 带您领略运动的无穷魅力?
关注
相关推荐
自动播放
00:30
别囤肉了,塑形燃脂从不分季节
庸伽刘童
26次播放
3人点赞
00:09
居家核心燃脂训练动作
山哥哥爱健身
36次播放
1人点赞
00:33
#pilates普拉提 #天鹅浮潜 #髋伸展 #灵活脊柱 #肩背塑形
传播瑜伽的天使
21次播放
1人点赞
00:49
7个基础复合动作,新手全身塑形指南
爱健身的橙橙
1次播放
00:08
高效核心燃脂训练计划
山哥哥爱健身
8次播放
2人点赞
00:46
“幸福的秘诀就是我喜欢搞怪 你也懂我的奇奇怪怪”
小小云
94次播放
4人点赞
00:08
21天魔鬼塑形计划让你脱胎换骨!
蜜桃帅清文化健身课
74次播放
2人点赞
已全部加载完成返回顶部
相关知识
借助靠墙站立,轻松实现减肥塑形
6个居家练臀动作,帮你浑圆、饱满、紧实的臀型,出色曲线
如何改善扁平臀,塑造饱满翘臀?3个方法,5个动作塑造迷人曲线
激活臀部肌肉的N种体式,让你的臀部更加紧致有型
【塑形必备】深蹲3步打造完美臀部曲线,告别平坦臀部!
一个燃脂又塑形的动作——深蹲跳跃,效果比跑步还要好!
办公室5步塑型运动 1周燃脂曲线立显
三个塑形瑜伽动作,平坦小腹,紧致肌肤,曼妙的身材曲线练出来!
瑜伽动作也可以瘦臀? 教你如何紧实浑圆臀部
如何练出小蛮腰?这5式瑜伽不妨多练,助你塑造紧实腰腹曲线
网址: 臀型常显平庸让你无奈?这套塑形动作,实现紧实立体的曲线飞跃 https://m.trfsz.com/newsview1714602.html