坐骨神经痛的自我康复
坐骨神经痛的自我康复
三和行者 2020-03-24 | 202阅读 | 2转藏
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坐骨神经痛是临床常见症状，病因很多，颈椎间盘突出、梨状肌综合征、腰肌劳损、腰椎滑脱、椎管狭窄等都可以造成坐骨神经痛。我本人于1998年被车撞倒后患坐骨神经痛，深受其苦，自己给自己治好了。我就不讲太多专业知识，只从安全有效无痛苦的实用角度讲几点。
第一，腰痛治臀。骨盆是人体力线平衡之中轴 ，肌肉若一，如环无端。要达到这种状态，就是要通过矫正人体的脊柱和身体各部的肌肉（或称筋肉）的整体连结放长来达到。从安全的角度考虑，多花点时间，把臀部肌肉松解透彻，一次治疗就能达到令人满意的效果，不仅安全有效无痛苦，也比较持久。
第二，后病前治松肚子。补偿调节论来解释软组织损伤的机理，认为一旦肌肉痉來，可引起对应肌肉的相应变化，称对应补偿调节如左侧腰肌紧张，引起右侧腰肌的补偿调节。而腰背肌紧张，又可引起腹肌的补偿调节，这称作系列调节。对应调节和系列调节所产生的肌紧张、痉挛，同样可引起软组织的损伤反应。从腹部松解能使肌肉间不协调的力学关系得到改善或恢复，从而使疼痛减轻或消失。临床实践中效果非常理想，目的是松解腰大肌和内收肌群以及腹直肌。不仅治疗腰痛和坐骨神经痛，对消化、生殖、泌尿系统疾患的治疗也有意想不到的惊喜。
第三，上病下治。坐骨神经痛的患者，多数都可以在内踝下或者外踝下以及足底硬筋（地筋，也称为肝筋）摸索到非常疼痛的筋节条索，摸筋下压数秒或者用精油理筋，立竿见影哦！平时养成睡前用姜艾煮水泡脚的习惯 ，可以有效缓解腰肢不温，手脚冰凉的症状。
第四，左病右取。凡坐骨神经痛在对侧肩后找一压之特痛点按10-15分钟，左边痛压右边，右边痛压左边。只要是坐骨神经痛，点到痛止，有三五次痊愈的，有七八次痊愈的，所治之人没有超过15次的，自疗也行，你可以不信，但你可以试试。
第五，在压痛点（阿是穴）做隔姜灸。温度不易过高，温和舒适耐受为度，一觉刺痛，立刻撤掉，湿气重者谨防水泡。体弱多病者时间酌减，循序渐进。饥、饱、醉、怒皆不宜艾灸。灸后宜搓脚踝（双）三百次，引火归元，不伤津液。施灸后还要注意穿衣保温，宜避风寒。
八段锦是中国传统国粹，易学易练。无论是在家里还是在办公室，几分钟就可以耍一套。坚持练上一两年，坐骨神经痛也能不治而愈。
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