高血压能喝红枣酸奶吗
于莎莎 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长难治性高血压、心绞痛、心肌梗塞等各种冠心病、重症心力衰竭的药物治疗，以及心脏病患者的心功能康复治疗及身心疾病的治疗。
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通常情况下，高血压患者可以适量喝红枣酸奶。
高血压患者的饮食原则就是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐等。患者平时可多吃些豆类、豆制品、奶制品、蔬菜水果。红枣和酸奶都是富含维生素、蛋白质、钙质、钾、镁、铁、锌等的食物，且其中的营养成分可与其他食物相互补充，有利于高血压患者的营养摄入。
需要注意的是，红枣中含有较高的糖分，过多食用容易导致血糖升高，不利于高血压患者血压的控制。酸奶虽然也含有蛋白质、钙质、钾、镁等营养成分，但由于酸奶中的乳酸菌是一种发酵类乳酸菌，其代谢过程中消耗了大量的钙、磷等元素，所以其营养价值比普通的牛奶低，高血压患者如果想要通过饮用酸奶补充营养，建议在喝之前先喝一杯水，可降低酸奶的酸度，使其营养成分更容易被吸收。
建议高血压患者在饮用酸奶时，应注意适量，避免过量食用加重胃肠负担。日常应做好血压的监测，如有不适，及时就医。
2023-06-25 17:34
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