江门市中心医院举办体重管理挑战赛，推动健康生活新潮流
01挑战赛概况
▍ 活动背景
江门市中心医院举办28天体重管理挑战赛，吸引了400多名员工参与。 经过28天的精心指导与自我挑战，“健康体重·活力生活”2025年江门市中心医院首届28天体重管理挑战赛，在近日画上了圆满的句号。此次挑战赛不仅标志着体重数字的显著变化，更在江门地区掀起了一股科学体重管理与健康生活方式的热潮，使健康管理理念得以广泛传播并深入人心。
▍ 健康检测
每位参赛者在活动开始时都接受了详细健康数据检测。这次检测包括BMI、体脂率等关键指标，帮助参赛者们深入了解了体重与健康之间的紧密联系。
02活动实施
▍ 推动变革与活动开展
平衡膳食实践，提供营养减脂餐，专家讲座及五公里集体跑成为了本次活动的重要组成部分。为响应国家卫健委《成人肥胖食养指南（2024年版）》，医院职工饭堂精心挑选食材，每日提供热量不超过503大卡的减脂餐点，确保餐点种类多样且营养均衡。这一举措旨在为职工营造“安心用餐、健康饮食”的环境。
在抗击肥胖的征程中，4月25日，内分泌科、临床营养科以及运动医学与足踝外科的专家们，以他们的专业视角，为参赛者们揭示了饮食、运动、日常习惯以及社会心理支持等多方面的科学体重管理之道。当天，参赛者们纷纷换上运动装备，准备迎接挑战。4月25日这一天，热血开跑，组织了五公里集体跑活动，展现出对健康生活的追求。
▍ 精准塑形与成果
专业健身教练提供指导，参与者进行健康数据分析，大部分减重成功。 5月15日，一场别开生面的健身指导活动在江畔跑道如期举行。专业健身教练团队以理论讲解与动作示范相结合的方式，深入浅出地传授健身知识。参赛者们兴致勃勃，紧随教练的指导，认真练习每一个动作，共同致力于塑造健康的体魄，追求更加美好的生活。
经过与初测数据的对比，在五月份健康数据复测工作中，大部分参赛者的体重、BMI指数及体脂率均有所下降，展现了他们在体重管理方面的显著成效。
03总结与展望
▍ 成功案例
通过这次挑战赛，参与者普遍感受到了体重管理带来的显著变化。多名参与者在体重管理后，身形和气质有显著提升，展示管理魅力。
▍ 持久健康追求
体重管理不仅是健康管理的起点，更是一场关于终身健康的“持久战”。医院持续提供健康服务，线上线下结合，推动健康生活方式的长远发展。 江门市中心医院通过28天体重管理挑战赛，不仅让市民体验了减肥的艰辛与喜悦，更激发了大家对长期健康管理的追求。
如今，挑战虽告一段落，但医院对员工和市民的健康关怀却从未停歇。为了更好地服务市民，医院开设了体重管理整合门诊，组建了多学科专家团队，根据个人情况和健康评估，提供一站式服务。同时，通过线上平台建立健康管理社群，打造“线上+线下”融合的健康管理生态，为市民搭建一个覆盖预防、检测、干预、跟踪的全链条健康服务平台。
此外，医院还将继续开展各类健康管理公益活动，推动健康生活方式的普及，让更多人认识到自己的健康责任，并提供更专业、持续、贴心的健康守护。让我们共同努力，书写更美好的健康生活篇章！
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