中医推拿按摩
中医推拿按摩
发布时间：2025-07-1621095次浏览
中医推拿按摩是通过手法作用于人体体表特定部位，以调节生理功能、防治疾病的传统疗法，具有疏通经络、缓解肌肉疲劳、改善血液循环、调节脏腑功能、舒缓情绪等功效，适合多种亚健康状态和慢性病症的调理。具体如下：
1、疏通经络：推拿按摩通过刺激经络上的穴位，可疏通经络气血，改善气血运行不畅引起的疼痛、麻木等症状，维持经络通畅。
2、缓解肌肉疲劳：对肌肉组织的按揉、推拿能放松紧张的肌肉纤维，缓解因运动或久坐导致的肌肉僵硬、酸痛，恢复肌肉弹性。
3、改善血液循环：手法刺激可促进局部血管扩张，加快血液和淋巴液循环，提高组织供氧和营养供应，有助于代谢废物排出。
4、调节脏腑功能：中医认为推拿特定部位可间接影响对应脏腑，如按摩腹部能促进胃肠蠕动，改善消化功能，调节脏腑平衡。
5、舒缓情绪：按摩过程中的物理刺激能降低交感神经兴奋性，缓解焦虑、紧张情绪，使人身心放松，改善睡眠质量。
推拿按摩需由专业人员操作，避免自行盲目按压。皮肤破损、骨折初期、急性炎症等人群不宜进行推拿。每次按摩时间以20-30分钟为宜，频率根据体质和病情调整，以身体舒适为度。
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