儿童营养餐推荐，健康又美味
儿童营养餐推荐，健康又美味
宝子们，是不是经常为了孩子的早餐发愁？既要营养又要美味，还得变化花样，真的不容易！今天就来分享几款儿童营养餐，保证孩子们吃得开心，妈妈们也放心～
1️⃣素三鲜蒸包
素三鲜蒸包：简直是早餐界的清流！外皮软嫩到不行，馅料鲜美，我女儿一口气能干掉三个！做法也超简单，面粉、酵母、温水一搅和，再包上西葫芦、胡萝卜、鸡蛋的馅料，蒸一蒸就搞定！还可以多做点放冰箱，早上热一热，营养早餐秒get！厨房小白也能轻松驾驭，零失败哦！
2️⃣芝士火腿三明治
芝士火腿三明治：早餐界的扛把子！火腿片、芝士、吐司，简单几步就能做出美味三明治。加点鸡蛋更营养，适合时间紧迫的早上。而且，这款三明治超百搭，大人小孩都爱吃。咬一口，芝士爆浆，吐司香脆，火腿鲜美，简直不要太满足！
3️⃣虾仁蒸蛋
虾仁蒸蛋：春季长高小能手！鸡蛋和水的比例1:1.5，蒸出来的蛋羹细腻嫩滑，再配上鲜香的虾仁，美味又补钙。做法也超详细，从准备食材到蒸制，每一步都清清楚楚。记得过滤蛋液哦，这样蒸出来的蛋羹才更完美！孩子吃了长高不是梦！
4️⃣土豆炖牛腩
土豆炖牛腩：下饭神器来袭！牛腩软烂入味，土豆软糯香甜，汤汁浓郁到让人停不下来。做法也多样，可以炒可以炖，怎么都好吃。孩子长身体的时候多吃点红肉，这道土豆炖牛腩绝对是不二之选。每周做两次，孩子吃得香，身体棒棒！
5️⃣拇指生煎包
拇指生煎包：小巧玲珑，营养满分！猪肉、木耳、豆腐搭配，再加上胡萝卜和香菇，蛋白质微量元素全都有。做法也超有趣，包成小小的拇指大小，煎一煎，底部金黄酥脆，上面鲜嫩多汁。一口一个，孩子吃得津津有味！还可以提前包好冷冻，早上直接煎，方便又快捷！
6️⃣紫菜虾皮汤
紫菜虾皮汤：快捷又营养！紫菜、虾皮、葱花，简单几样就能煮出鲜美无比的汤。10分钟就能搞定，清香扑鼻，孩子超爱喝。天热没胃口，来一碗紫菜虾皮汤，搭配馄饨、饺子、面条都好吃到不行！老少咸宜，补钙又鲜甜！
7️⃣蜜汁鸡翅
蜜汁鸡翅：孩子的最爱！腌制、煎制、焖煮，简单几步就能做出香甜可口的蜜汁鸡翅。鸡翅裹上浓郁的蜜汁，看起来就让人食欲大增。孩子每次吃都停不下来，妈妈们赶紧学起来！
8️⃣番茄炒鸡蛋
番茄炒鸡蛋：经典中的经典！酸酸甜甜超开胃，低脂低卡高蛋白。做法简单到不行，西红柿炒出酱汁，再加入鸡蛋翻炒，一盘美味就搞定了。这道菜老少皆宜，营养丰富，孩子们都爱吃。而且，加一勺番茄酱是灵魂哦，味道更上一层楼！
好啦，今天的儿童营养餐分享就到这里啦！宝子们有没有心动呢？赶紧给家里的宝贝做起来吧！如果有其他好吃的推荐，欢迎在评论区留言哦，我们一起交流交流～
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