中医认为，肥胖多与“脾胃虚弱、痰湿内蕴、胃火灼盛、脾肾阳虚、气滞血虚”有关。单纯减脂不如调根源——就像池塘积水，光舀水不疏渠终究会再次满溢。我们的中医减重方案，从体质辨证入手，拒绝“一刀切”。
中医减重通过调整人体的阴阳平衡、脏腑功能以及气血运行，从根本上改善身体的代谢状态，从而达到减肥的目的。
中医减重的核心在于“辨证施治”。每个人肥胖的根源不同，可能是脾虚湿盛导致的水肿型肥胖，也可能是胃火旺盛引发的暴饮暴食，或是肝郁气滞造成的代谢不畅。中医科医师会通过望、闻、问、切四诊合参，精准找到你的肥胖症结，定制专属调理方案，让减重更具针对性。
相比单纯追求数字下降，中医更注重“治病求本”，通过耳穴埋豆促进气血运行，让身体代谢“动”起来；借助针灸刺激穴位，调节食欲中枢，减少多余热量摄入；搭配茯苓、山楂、荷叶等药食同源的食材，健脾祛湿、化痰消脂，从内部改善身体的“易胖体质”。
中医减重拒绝极端节食，倡导“顺时养生”。春季养肝助代谢，夏季清热利湿，秋季润燥消脂，冬季温补塑型，跟着节气调整饮食与作息，在享受三餐的同时轻松减重。晨起喝一杯生姜陈皮水祛湿，晚餐搭配山药小米粥健脾，简单的生活习惯改变，就能让身体逐渐回归平衡。
更重要的是，中医减重追求“身心同调”。压力大、熬夜、情绪焦虑等都会导致内分泌紊乱，进而引发肥胖。中医科医生会通过情志疏导、穴位按摩等方式，帮你释放压力、改善睡眠，让身体在放松的状态下自然代谢多余脂肪。
当体重稳步下降时，你会发现不止身材变好了，气色也更加红润，精力变得充沛，连多年的便秘、失眠等小毛病也悄悄改善。
中医减重不是短期的瘦身冲刺，而是一场温柔的体质改造，让你在健康的轨道上，遇见更轻盈、更有活力的自己。从此告别减肥药的副作用，摆脱节食的痛苦，让身体在中医的智慧中，找回本应有的轻盈与健康。
专家简介：
张忠全
天津市西青医院
中医科 副主任医师
诊疗特色：专长于多种老年病、心脑血管病、消化疾病、肾病、小儿呼吸病、男科、妇科、不孕不育症等疾病的诊疗工作。
教学与科研：发表专业论文12篇，能熟练的运用中医中药知识解决各种疑难杂症，并且对中医的理论知识有深入的了解，熟练地运用经方，根据本人情况加减化裁，在临床上取得很好的疗效。
社会任职：曾任天津市中西医结合学会青年委员、第二届天津针灸学会针刺降压专委会委员、天津市针灸学会高血压分会委员。
获得荣誉：获得天津市科研成果4项。
出诊时间：
每周四上午8：00—12：00
下午1：30—5：00
文稿 /（中医科）王芳
审核 / 杨云贵、贾翠伟
排版 / 党委办公室返回搜狐，查看更多
