凉拌黄瓜的热量高吗
凉拌黄瓜的热量不高。
每100克凉拌黄瓜的热量约为16大卡，而一根黄瓜的可食用部分大约为118克，其所含有的热量为19大卡，属于一种低热量、低脂肪的食物。此外，黄瓜中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，有利于减肥。
需要注意的是，如果在凉拌黄瓜时加入了较多的高热量调味料，如沙拉酱、花生酱等，就会导致其热量增加。因此，建议在制作凉拌黄瓜时，选择健康的调味料，并控制用量，以保证食物的低热量。
对于需要控制体重或正在进行减肥的人群来说，凉拌黄瓜是一种不错的选择。但需要注意的是，黄瓜并不能替代其他食物，建议在饮食中保持均衡，适量摄入各类营养素。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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