健康减肥的办法有哪些呢？
健康减肥的办法有哪些呢？
女 | 18岁 2013-12-24 18:51:42 3人回复 来自
健康咨询描述： 我女儿今年十八岁，但是已经特别的胖了，因为这个她特备的自卑，都没有什么朋友，不过因为她还是小孩子，我就想找一些健康的减肥办法，想咨询一下专家。
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2018-04-30 14:16:14 我要投诉
你好，减肥方法有很多，如饮用减肥茶、减肥药、运动疗法、中医埋线法、针灸推拿等。你孩子处在青春发育期，不建议服用药物减肥。可以通过控制饮食，增加运动量来降低体重。平常每天不要吃过饱，七八成饱。尽量的少吃高油高糖高脂高热量的食物。多参加户外运动。配合中医疗法，检查下来就会有效。
王如胜 西安步长中医心脑病医院 副主任医师 擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢， 帮助网友：6092称赞：12
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2018-04-30 14:11:46 我要投诉
的最好方法控制饮食健康饮食量，减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸饮料增加运动量，去健身房进行甄别训练，有助于减肥。
xihua99 其他 帮助网友：27384称赞：53
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2013-12-24 18:51:44 我要投诉
您好，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
以上是对“健康减肥的办法有哪些呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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