别慌！核辐射没那么神秘，这些知识能帮您避坑
关于核辐射
您了解多少？
随着科学技术的发展，“核”逐渐走进了我们的日常。然而，有一部分人一提到“核辐射”总是有各种担忧，那么，它到底对我们有哪些影响？能不能有效防护？
今天，陕西疾控“核”你一起来了解下吧。
一、认识核辐射
什么是核辐射？
核辐射，又称电离辐射，是指原子核不稳定时释放出的能量或粒子。它具有足够的能量能够使物质原子发生电离，从而可能对生物组织造成损伤。
核辐射的类型
α粒子：由两个质子和两个中子组成，带正电。穿透力弱，一张纸或皮肤外层就能阻挡，但一旦进入体内危害很大。
β粒子：高速电子，穿透力中等，几毫米的铝片可以阻挡。
γ射线：高能电磁波，穿透力极强，需要厚实的铅或混凝土才能有效阻挡。
二、日常生活中可能的辐射暴露场景
01 医疗暴露
X光检查、CT扫描、核医学检查
02 环境暴露
自然本底辐射、高空飞行、某些建筑材料释放的氡气
03 职业暴露
核工业工作人员、放射科医师、航空机组人员
04 特殊事件
核电站事故、核武器
三、科学防护核辐射的六大原则
01. 时间原则
减少暴露时间。快速完成必要工作、避免不必要的停留、轮流作业以减少个人累积剂量。
02. 距离原则
增加与辐射源的距离，例如使用长柄工具、保持安全距离、避免近距离无防护接触辐射源
03. 屏蔽原则
使用适当的屏蔽材料，根据不同辐射类型选择合适的屏蔽
04. 防护用品的使用
穿戴防护服、手套、使用呼吸防护设备、佩戴个人剂量计监测累积剂量
05. 污染控制
设立污染控制区、定期监测身体和工作区域、严格执行去污程序。
06. 应急准备
储备应急物资（碘片、食物、水）、掌握疏散路线和避难所位置
四、辐射防护的常见误区与事实
误区1：所有辐射都是人为的，且极其危险。
事实：人类一直生活在自然辐射环境中，合理防护下风险可控。
误区2：吃碘盐可以防辐射。
事实：事实：碘盐中碘含量极低，无法阻挡放射性碘吸收，且过量食盐有害健康。
误区3：辐射一定会导致畸形或癌症。
事实：低剂量辐射的风险是概率性的，并非必然发生。
误区4：一旦接触辐射就无法清除。
事实：外部污染可以通过适当去污程序清除，内部污染部分核素也有促排方法。/健康科普
陕西疾控温馨提示
通过科学认知和正确防护，我们完全能够将风险控制在最低水平。
只要保持理性态度，既不恐慌忽视，也不过度担忧。
遵循防护原则，听从专业指导，我们就能有效保护自己和家人免受辐射危害。
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