夏季清凉甜品健康消暑透心凉
【导读】夏季天气炎热，很多人都喜欢喝冷饮冷食来解暑，但是冷食冷饮吃多对身体有伤害，那么除了冷饮冷食外，还有哪些食物可以健康消暑呢？甜品是不错的选择，下面小编为您带来夏季清凉甜品健康消暑透心凉，希望夏季清凉甜品健康消暑透心凉能对您有所帮助。
夏季清凉甜品健康消暑透心凉
1.果味米糕
做法：苹果、香蕉切块后打泥，加糯米粉和糖，拌匀成稠糊状，做成团子，上锅蒸熟。
营养：此款甜糕果香十足。松软甜糯，有解暑清脂的作用。
2.黄瓜三丝汤
做法：黄瓜去皮洗净，切成粗丝，入泡菜丝、海带煮成的鲜汤中煮沸即可。
营养：此汤为夏令适口的家常汤菜，清淡鲜美，可生津止渴，补充人体盐分，佐餐、解暑均宜。
夏季清凉甜品健康消暑透心凉
3.西米木瓜奶露
做法：先将西米洗净，用清水浸约1小时，晾水备用；木瓜去皮及挖去瓤籽，切成小块，用榨汁机榨成木瓜汁，备用；冰糖捣碎，加入鲜奶，慢火煮热至冰糖完全溶解。加入西米略煮3分钟后，再加入木瓜汁，拌匀熄火，可热食，亦可待冷后，放入雪柜，冷冻后进食。
营养：木瓜含丰富维生素A和C、蛋白质和矿物质等。有明目清热，去肠热，通大便的功效。
4.南瓜豆浆汁
做法：老南瓜切块，用橄榄油加少许盐炒一下，或切块蒸熟，和豆浆一起搅拌成浓汁，再煮熟即可。
营养：南瓜营养丰富，夏日有助于清肠解热。
5.番茄银耳小米羹
做法：将小米用冷水浸泡1小时；将银耳放入锅中加水烧开后，改成文火炖烂，加入番茄、小米一并烧煮，待小米煮稠后加入冰糖，湿生粉勾芡。
营养价值：番茄富含维生素。银耳滋阴润肺，小米有健脾、和胃功效。此羹能清热解毒、益胃健脑。
提供“夏季清凉甜品健康消暑透心凉”阅读，如果你很喜欢这些分享的“夏季清凉甜品健康消暑透心凉”内容，希望你通过“夏季清凉甜品健康消暑透心凉”,找到通往健康之路的金钥匙。
夏季清凉甜品健康消暑透心凉的相关资料：
夏季养生饮食吃些葱姜蒜
夏季养生穴位很重要
夏季养生：多吃酸苦食品 日饮三汤
夏季养生7类体质的不同方法
女性春夏季养生应如何着装
相关知识
夏季健康饮品推荐：清凉解暑，健康相伴
清凉一“夏”——夏季消暑指南
夏季健康清凉甜品推荐
夏季消暑，喝3道清凉饮品
夏季必备消暑产品盘点，给你清凉一夏
冰冰凉凉、酸酸甜甜，中药师教您做解暑清凉饮
夏季养生食谱有哪些 三款凉菜消暑透心凉
夏季健康饮品：自制清凉饮品，消暑又健康
【消暑美食清单】夏季解暑美食大盘点 清凉消暑从味蕾开始！
夏季解暑饮品推荐，清凉一夏从这里开始
网址: 夏季清凉甜品健康消暑透心凉 https://m.trfsz.com/newsview1725750.html
