黑白木耳不但营养丰富，而且对宝宝的身体健康也大有裨益，经常给孩子食用，可排铅，排毒，抗病强身。
黑木耳不仅营养全面丰富，而且还有较高的药用价值，是药食两用食品。黑木耳中含有丰富的维生素B1，维生素B2，维生素C和胡萝卜素，纤维素等，这些对预防缺铁性贫血和补充钙质具有非常重要的作用。每100千克黑木耳中含蛋白质12.1克，碳水化合物65克，脂肪1.5克，铁97.4毫克，钙247毫克，磷292毫克，这些都是宝宝生长发育所必需的营养素。而且黑木耳中的胶质成分，可将消化道的杂质，毒素吸附起来排出体外，起到保护胃肠的作用。
大家都知道孩子体内如果铅超标，宝宝还容易患多动，抽动症，铅超标还容易发生缺锌症状，缺锌又可引起孩子挑食，厌食，不爱吃饭，异食癖，所以平时少给宝宝吃垃圾食品，多给宝宝吃些黑木耳，可以排出体内的铅，防止铅超标或铅中毒。返回搜狐，查看更多
