备孕可以吃木耳吗
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备孕对于怀孕来说，很重要，备孕时把夫妻双方身体都调理好，才能健康的生宝宝，有些人平时的饮食不是很注意，这个时候要改善一下，备孕时期饮食要营养均衡，有些人喜欢吃木耳，而且木耳也有很多的好处，那么备孕可以吃木耳吗？
备孕可以吃木耳吗
木耳具有滋肾养胃、补血活血等功效，所以在备孕期是可以吃木耳的。 黑木耳中所含的天然植物胶质，有较强的吸附作用，和黑木耳中丰富的纤维素共同作用，能促进胃肠蠕动而防止便秘，有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出。黑木耳所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。为孕育一个健康的宝宝提供一个更加健康的环境。
备孕期吃木耳注意事项
备孕期食用黑木耳不宜过量，食用过量不但不会起到补肾的作用，还可能会对肾脏有所损害。 黑木耳有一定的滑肠作用，故脾虚消化不良或大便稀者忌食。除了黑木耳之外，备孕期期间可以多吃一些黑米、黑麦、黑豆、黑芝麻、黑枣、乌骨鸡等黑色食物，中医认为黑色食品有补肾中精气的作用。
备孕期间是可以吃木耳的，要注意适当的吃，而且一些消化不良的人不适合吃木耳，吃木耳可以搭配其他的食物一起吃，这样才能确保更安全，备孕时有很多要注意的事项，不光饮食要注意，同时还要注意适当的锻炼身体，才能更好的怀孕。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 孕前补精养卵食谱如何提高性生活质量备孕补哪些微量元素备孕不能吃哪些食物备孕适合的运动安全期避孕法可靠吗 相关百科 备孕饮食宜忌备孕吃什么好呢备孕期间不能吃什么备孕食谱备孕叶酸什么牌子好备孕叶酸要吃多久备孕叶酸摄入量备孕叶酸什么时候吃备孕注意事项 编辑推荐 1月经血块特别大，与这两个原因有关！
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