怎么健康瘦腰
问题描述:
怎么健康瘦腰，，，，（女，16岁）
分析及建议:
你身高，健康减肥的正确方法,只有通过科学饮食.适量控制高能量食物,例如,各*,牛,羊,鸡,鸭等肉类,油炸类食物,以及油脂,增加含膳食纤维丰富的蔬菜水果,膳食纤维可以排毒养颜,消脂减肥!同时每天坚持|45分钟以上运动!让每天摄入能量少于消耗能量!!这才是正确,健康,对身体有利的减肥方式!!! 利于减肥的运动包括,一,每天一小时连续跑步!二,每天快步行走一万步,一次五千步!三,坚持45分钟至60分钟的其它运动,例如打蓝球,踢足球,跳舞,跳绳,游泳!!几种运动,任选其一即可。
怎么健康瘦腰，，，，（女，16岁）
很高兴为你咨询！！！
你身高，体重少呢
身高155，体重62公斤
你标准体重为50公个，建减肥24斤
健康减肥的正确方法，只有通过科学饮食.适量控制高能量食物，例如，各*，牛，羊，鸡，鸭等肉类，油炸类食物，以及油脂，增加含膳食纤维丰富的蔬菜水果，膳食纤维可以排毒养颜，消脂减肥！同时每天坚持|45分钟以上运动！让每天摄入能量少于消耗能量！！这才是正确，健康，对身体有利的减肥方式！！！ 利于减肥的运动包括，一，每天一小时连续跑步！二，每天快步行走一万步，一次五千步！三，坚持45分钟至60分钟的其它运动，例如打蓝球，踢足球，跳舞，跳绳，游泳！！几种运动，任选其一即可！
扫码查看完整对话内容
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2016-04-29
有帮助
没帮助
相关知识
怎么健康瘦腰哦
怎么健康、科学、有效的瘦腿、瘦腰？
怎么瘦腰瘦腿
腰围怎么瘦
康宝莱瘦腰片怎么样 康宝莱瘦腰片的功效
男生怎么瘦腰 瘦腰小妙招
怎么才能瘦腰
侧腰怎么瘦
怎么瘦后腰
腰部肉怎么减肥 腰部怎样瘦
网址: 怎么健康瘦腰 https://m.trfsz.com/newsview1728502.html
