8月20日，310所举办了以“送心灵补给，为攻坚赋能”为主题的心理健康专题讲座。本次活动旨在关爱职工心理健康，帮助大家掌握科学的压力管理技巧，以更积极饱满的状态投入工作和生活。
讲座特邀资深心理专家赵红梅老师主讲。赵老师从职场压力的常见来源切入，深刻剖析了压力对个人情绪、行为及身体健康可能产生的多重影响。她结合丰富的案例，详细讲解了情绪觉察、认知调整、正念放松等一系列实用易行的减压策略。讲座现场气氛专注且热烈。赵老师在讲解中与职工们进行了多次互动交流，耐心解答了大家在工作中遇到的实际心理困惑。职工们积极参与，纷纷表示赵老师的课程内容贴近实际、方法有效，让人受益匪浅。
此次讲座是310所切实落实职工关爱、加强人文关怀的重要举措之一。不仅有效普及了心理健康知识，更提升了职工们的自我心理调适能力与抗压韧性，凝聚了职工“心”力量。后续，310所工会将进一步为构建和谐、高效、健康的工作氛围不懈努力。
图文丨洪杨
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