[健康之路]巧用动作调体态 锻炼好肌肉 改善颈前伸
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《健康之路》 20240702 巧用动作调体态
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2025年8月
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[健康之路]巧用动作调体态 锻炼好肌肉 改善颈前伸
来源 : 央视网2024-07-02 18:53内容简介
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[健康之路]巧用动作调体态 锻炼好肌肉 改善颈前伸
简介
来源：央视网 更新时间：2024年07月02日 18:53
视频简介
当颈部前伸时，角度越大，颈椎承受的重量越大，夹角达到60度，相当于颈椎负重27公斤。颈椎的生理曲度会发生变化，导致颈部肌肉和韧带需要承担更多的重量和压力。
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