首页 > 资讯 > 孕妇缺铁吃什么食物补铁效果好

孕妇缺铁吃什么食物补铁效果好

泰然健康网
2024-12-01 01:05

相关推荐

惠吴函副主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37孕妇缺铁吃什么食物最好"在妊娠期由于胎儿合成红细胞也需要铁，所以孕妇缺铁发生率比较高，孕妇一旦缺铁应该补充铁剂，同时进食含铁丰富的食物，含铁丰富的食物主要是肉类，包括牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等，动物肝脏含铁也比较丰富，孕妇应该进食这类食物。n另外，维生素C可促进铁的吸收，在进食含铁丰富的食物同时，应进食含维生素C丰富的食物，包括新鲜的蔬菜和水果。因为牛奶和茶水会抑制铁的吸收，所以孕妇在补充铁剂或进食含铁丰富的食物同时，避免同时饮用牛奶或茶水，铁剂应该和牛奶间隔两小时以上服用。"毛滢副主任医师北京医院三甲全国第60孕妇缺铁吃什么食物好孕期很容易发生缺铁性贫血，所以建议孕妇适当多吃含铁丰富的食物。含铁丰富的食物大多含在动物性食物中，植物性食物含铁比较少，含铁丰富的食物主要包括红色肉类，即平时吃的猪肉、牛肉、羊肉含铁较为丰富，可以适当多吃。另外就是动物内脏，其中常吃的猪肝含铁较为丰富，但由于猪肝胆固醇较高，所以食用上面要控制总量，大约每周食用1-2次就可以，不能太多进食。另外动物血制品，现在常吃的鸭血含铁很丰富，在保证食品安全健康的情况下，可以适当多吃鸭血，从饮食上补铁可以起到一定作用。但如果通过饮食补充，仍然不能纠正贫血，就要给予药物补充。含铁的药物有不同剂型，每种药物都可以进行补充，主要根据铁吸收的情况和血红蛋白增长的速度来选择药物。于荣主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37孕妇缺铁吃什么食物好孕妇怀孕期间患缺铁性贫血，可以通过食物和铁剂补充铁元素，常见补铁食物如下：1、肉、蛋、奶：孕妇可以食用瘦肉，包括红肉以及鸡蛋、牛奶等食物；2、蔬菜、水果：建议孕妇多食用富含维生素的蔬菜、水果，以补充叶酸和维生素C，可以促进铁剂吸收。除食补外，孕妇可以选用铁剂进行补铁治疗，如速力菲、琥珀酸亚铁等。贫血症状纠正后，还需持续补充相应时间铁剂，即可彻底纠正缺铁现象。部分女性铁储备量较好，孕期贫血症状出现较晚甚至不出现，而对于血清铁较低的女性，出现贫血症状较早。通常怀孕后孕妇由于血容量增加，日常饮食中铁剂补充不足，50%以上有不同程度的贫血，因此建议及时纠正。刘兴元主任医师上海市同济医院三甲小儿缺铁吃什么补铁小儿缺铁通常可以通过药物以及食物进行补铁治疗，又称为药补或者食补，具体如下：1、药补：常用的药物包括含铁35%的琥珀酸铁，以及含铁33%的枸橼酸铁，还有硫酸亚铁等；2、食补：包括动物和植物，如动物的肝脏、肾脏，动物的血，如鸡血、鸭血，以及瘦肉等。植物包括赤豆、红枣，可以做成红枣赤豆汤。如果小儿血红素较低，通常不能单纯选用食补的方法，需要以药补为主，同时配合食补。选择补铁的方式，主要取决于小儿贫血的严重程度，如果是中重度贫血以上，通常选择药物治疗或者联合食物治疗。如果是轻度贫血，可以考虑食物治疗，效果不佳时选用药物治疗。张玉玲主任医师哈尔滨医科大学附属第二医院三甲全国第67宝宝缺铁吃什么补铁药效果好宝宝缺铁时通常以口服铁剂治疗为主，口服的铁剂一般是以二价铁为主，因为二价铁的吸收效果相对较好。二价铁主要包括蛋白琥珀酸铁或富马酸亚铁口服液，儿童对这些药物的吸收效果都比较好。由于铁剂会对胃肠道产生一定的刺激作用，所以不建议空腹口服铁剂，应该在饭后半小时后进行口服，在服用时可以一起补充维生素C，因为维生素C能够促进铁剂的吸收。此外在补充铁剂期间，尽量不要让铁剂与牛奶、茶、咖啡等一起服用，因为这些物质会影响铁剂的吸收。在口服铁剂的基础上，还应该适当调整宝宝的饮食，尽量让他多吃富含铁剂的食物，如动物肝脏、大枣、木耳或是动物的血豆腐。郭红枝副主任医师长治市妇幼保健院三甲儿童缺铁吃什么补铁好"儿童缺铁可以通过食补和药补来补充铁剂。食补：要注意多食富含铁的食物，如动物肝脏、血块、鱼泥、豆制品、蛋黄、深色的蔬菜等均含有丰富的铁，并且倡议在餐后半小时添加少量水果，因为水果中含有丰富的维生素C可以帮助食物中铁剂的吸收，平日要养成不挑食、不偏食的习惯。药补：如果宝宝监测血常规明确存在贫血，并且出现食欲减退等现象时，给予补充右旋糖酐铁口服液或者硫酸亚铁等药物，同时辅以维生素C片帮助铁吸收。"胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37缺铁的患者可以吃哪些食物补铁缺铁的患者建议在食物上多吃含铁丰富的动物性食品。铁是人体合成血红蛋白的主要原料，正常成年人维持铁平衡每天需要1-1.5mg；而孕妇和哺乳期的女性，每天需要2-4mg的铁。在很多食物中都含有比较丰富的铁，具体如下：1、动物类食品：肉类，比如瘦肉，包括猪肉、牛肉、羊肉；动物肝脏，比如鸡肝、牛肝、羊肝、猪肝；各种蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋；甚至还有动物血液，比如猪血、羊血、鸭血。动物类食品含有丰富的铁剂，属于血红素性铁。动物性食物中铁不仅含量高，而且吸收比例高，可以达到20%的比例；2、植物类食物：某些植物中也含有一定的铁，比如深色的蔬菜，如菠菜、油菜、海带、紫菜。植物类食物虽然含有一定的铁，但植物性食物的铁吸收率比较低，仅为1%左右。此外，要注意饮食的某些因素会干扰铁吸收，如全谷类食物、浓茶，甚至乳制品会干扰铁吸收。吃铁剂或者含铁丰富的饮食，应避免和上述食物一同服用。另外，有些食物会促进铁吸收，如肉类、鱼，甚至维生素C，都可促进食物当中的铁吸收。马琳娜副主任医师哈尔滨市第四医院三甲缺铁吃什么食物"缺铁要吃含铁量丰富的食物，如肝脏、瘦肉、木耳、蛋类等，不要喝茶、咖啡，因为茶和咖啡能够抑制铁的吸收。如果铁的缺乏过于严重，要口服铁剂或者是静脉注射铁剂，同时可以口服维生素C，维生素C可以促进铁的吸收。n除了补铁以外一定要寻找缺铁的原发病，常见的如消化系统的疾病，如果消化道有溃疡可以引起铁吸收障碍，如果有肿瘤或痔疮，可以导致黑便，引起失血过多，女性常有月经量过多，要针对原因进行治疗，才能从根本上纠正缺铁性贫血。"徐超副主任医师海口市人民医院三甲孕妇缺铁吃什么好"孕妇缺铁是比较常见的，因为孕妇在怀孕期间血容量会增加，会导致生理性的贫血。缺铁的时候通过以下方法来补充：n第一、通过食物来补充。n第二、通过药物来补充。n通过食物补充是最有效、最方便、最安全的方法，可以通过补充红色肉类，比猪肉、牛肉、羊肉或者内脏制品，比如鸭血、猪肝来补血是非常好的。相比动物制品来说，植物性食物补血的效果会差一些。当然有些植物性食物含铁非常高，但是铁的消化吸收、利用率比动物性食物会低，如果是通过食物来补充铁，动物性食物优先于植物性食物。如果是通过药物来补铁，可以口服多糖铁复合物胶囊来补充，并定期进行产检来了解自己的血红蛋白是否已恢复到正常水平。"滕玲玲副主任医师聊城市第二人民医院三甲孕妇缺铁吃什么孕妇缺铁后进行补充，主要是药物补铁和食物补铁。药物补铁，主要是服用含有铁剂的药物，比如硫酸亚铁、右旋糖酐铁、多糖铁类，这些药物都是可以的。饮食方面，建议孕妇多补充含有铁元素的食物，以动物源性的食物为主，比如牛肉、动物血、动物肝脏等，这些都含有大量的铁元素，可以帮助孕妇纠正铁的缺乏情况。植物源性的补铁，也有一定的效果，但是，效果相对于动物源性食品稍微差一点。所以，植物源性的补铁，也是可以的，比如深绿色的蔬菜、坚果类等。孕妇在补充铁剂之后，会出现大便发黑的情况，有的口服含铁药物，会出现胃肠道反应。所以，孕妇要是缺铁，要听从医生的指导进行补铁。