鸡蛋,作为我们常吃的一种食物,既好吃又有丰富的营养,几乎每天都离不开我们的餐桌。特别是在早餐时,许多人喜欢以鸡蛋为主料,制作各种美味的早餐。今天,我将分享5道简单又快捷的家常早餐,让你学会后不再为早餐发愁。以下是这些美味早餐的做法:
一、鸡蛋卷鸡肉
食材:
鸡胸肉、料酒、盐、胡椒粉、生抽、蚝油、淀粉、鸡蛋、小葱
做法:
1.将鸡胸肉冲洗干净,切成小条,加入适量的料酒、盐、胡椒粉、生抽、蚝油和淀粉,腌制片刻,或者直接使用奥尔良腌料进行腌制。如果担心早上时间不够,可以在晚上将其腌制好。
2.将鸡蛋打入碗中,加入少许盐,搅拌均匀。将小葱洗净,切成葱花。
3.加油的锅烧热,放入鸡胸肉煎熟后取出,再倒入一半量的鸡蛋液,在锅中煎至定型,撒上葱花。
4.将鸡肉放在煎好的蛋皮上,卷起来,再倒入剩下的鸡蛋液,煎至定型后,从刚才卷的蛋卷的一侧开始再次卷起。
5.最后稍微煎一下,取出切成小块,即可享用。
二、鸡蛋煎饼
食材:
面粉、盐、清水、鸡蛋、葱花、黑芝麻
做法:
1.取适量的面粉,加入少许盐,并倒入适量的清水,搅拌至面糊状。你还可以根据自己的口味加入生抽、五香粉等调味料。
2.在平底锅上刷一层油,烧热后转小火,倒入适量的面糊,煎至定型后翻面,然后打入鸡蛋,使其均匀铺满整个饼面。
3.撒上葱花和黑芝麻,继续煎至蛋液基本定型。
4.翻面再煎至微黄色,然后卷起来即可食用。你还可以加入一些蔬菜,增加口感和营养。
三、虾仁蒸鸡蛋
食材:
鲜虾、料酒、盐、鸡蛋、清水、生抽、香油
做法:
1.将鲜虾剥壳去肠泥,冲洗干净后加入料酒和盐,搅拌均匀,腌制十分钟。准备好葱花。
2.将鸡蛋打入碗中,加入少许盐,充分搅拌后,再加入一定比例的清水,再次搅拌均匀。
3.用勺子将蛋液表面上的泡沫撇掉,然后将蛋液倒入干净的碗中,放入蒸锅内,盖上盖子。
4.蒸十分钟后,将虾仁放在蒸蛋上摆放好,继续蒸五分钟,直到虾仁熟透。
5.最后加入一勺生抽和一勺香油,即可食用。这道早餐鲜美可口,不论是大人还是孩子都会喜欢。
四、窝鸡蛋饼
食材:
胡萝卜、火腿肠、小葱、生抽、鸡蛋
做法:
1.准备少许胡萝卜,去皮洗净后切碎。火腿肠也切成碎丁。将小葱洗净,切成葱花。
2.在碗中放入胡萝卜碎、火腿碎和葱花,再加入少许生抽搅拌均匀。
3.接下来打入鸡蛋,根据自己的喜好选择数量,打好后放入锅中蒸大约十分钟,直至鸡蛋熟透。如果你喜欢吃溏心蛋,可以适当减少蒸的时间。
4.蒸好后,取出即可食用。这道早餐非常简单省事,快来试一试吧,保证又快又好吃。
五、馄饨抱蛋
食材:
大馄饨、鸡蛋、盐、香葱、黑芝麻
做法:
1.提前准备一些大馄饨,最好是制作成元宝形状,你可以自己包或者购买现成的,但要确保质量过关。
2.在不粘锅中刷一层油,放入冷冻的馄饨,无需解冻,用小火煎几分钟,直到底部变黄。
3.将鸡蛋打入碗中,加入盐,搅散。将香葱洗净,切成葱花。准备好熟黑芝麻。
4.馄饨煎好后,倒入少许清水,盖上盖子焖煮几分钟,直至馄饨熟透,水份烧干。
5.最后倒入蛋液,撒上葱花和黑芝麻,盖上盖子焖煮,直到蛋液完全凝固,即可出锅。这道早餐美味又营养丰富,赶快尝一尝吧!
这些早餐食谱简单易做,适合忙碌的早晨。它们以鸡蛋为主料,搭配不同的食材,制作出色香味俱佳的早餐。无论是鸡肉、面粉、虾仁、胡萝卜还是馄饨,都能与鸡蛋完美结合,提供营养均衡的早餐。特别是对于孩子们来说,这些早餐不仅美味可口,而且易于消化吸收,能够给他们带来充足的能量和营养。现在就开始尝试吧,相信你会喜欢上这些美味的早餐!
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