2023年“0到18岁”标准身高对照表，你家孩子的身高达标了吗？
俗话说：“有苗不愁长”，但很多家长似乎每天都在看孩子、与别人的孩子相比，总觉得自己的孩子又矮又慢，不同年龄的孩子，身高多高才正常?
大多数父母认为他们的孩子长得很慢，原因是主观猜测；二是不了解不同年龄段孩子的标准身高；
如果想知道孩子的身高是否达标，家长可以根据《0-18岁儿童青少年身高和体重百分位数值表》来判断孩子的身高是否正常。
#身高管理#
“0到18岁”标准身高对照表
0-18岁身高体重标准男
0-18岁身高体重标准女
比如一个10岁男孩的身高是142厘米，说明他在标准到1sd之间，是正常的范围；
如果一个10岁男孩的身高是125厘米，在-2sd以下，那就意味着长得太慢了;
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注意性早熟引起的身高增长过快
另一个例子是一个身高155厘米的10岁男孩，说明长得太快。
如果孩子在青春期前长得太快，父母应该警惕孩子是否有性早熟的可能性，以防止性早熟影响孩子成年后的最终身高。
因为孩子的身高是每年匀速进行的，但是性早熟会让孩子突然升高，但是青春期时候会停滞不前，因此，从整个年龄跨度来看，孩子会比同龄人矮。
因此，最好及时就医，防止儿童性早熟带来的不良后果，特别要注意可能导致儿童性早熟的因素，如肥胖、开夜灯睡觉、吃太多炸鸡饮料等。
为什么孩子的身高长得太慢或太快?
①遗传
身高主要受两个因素影响：一是先天遗传因素；二是后天因素；
父母共同决定了孩子70%左右的身高。如果父母太高或太矮，孩子可能比同龄人高或矮。
根据不同地区和人群的统计，我们得到了一些预测孩子身高的公式。家长可以根据自己的身高预测孩子的身高：
男孩身高(厘米)=(父身高+母身高+13)/2
女孩身高(厘米)=(父身高+母身高-13)/2
又或者：
男孩身高(厘米)=(父身高+母身高)*1.08/2
女孩身高(厘米)=(父身高+0.923*母身高)/2
②营养
有些孩子生长发育迟缓与营养摄入不足有关。比如偏食、挑食等。对于0-3岁的孩子来说，大多是由于喂养不当或经常生病，导致孩子偏离正常的生长轨迹，出现生长发育迟缓的问题。
同时，营养过剩会导致孩子肥胖，想必这也是大多数宝妈的疑惑：平时不少补，怎么不长个呢？只横着长了？
问题的关键在于“补太多”，过度补充会导致营养过剩，导致肥胖，进而影响身高发育；孩子的饮食结构，需要家长多调整。
总之，切记不要盲目跟风，给孩子补充营养的前提是耐受，然后是适度的原则，最后是促进吸收。
③科学运动
科学运动能促进生长激素的分泌，在一定程度上，也有助于儿童的身高发育。
经常参加体育锻炼的孩子平均比不参加体育锻炼的同龄儿童高4-8厘米。
其中，尤其是跳跃和伸展运动，最能有效刺激骨骼发育，让孩子长得更快更高。要牢记“适度锻炼，不要拔苗助长”。跳绳不是长高的唯一选择，跳绳要控制量。
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