怎么算体重身高的标准体重
计算体重身高的标准体重常见方法有 BMI 法。BMI（身体质量指数）=体重（千克）除以身高（米）的平方。正常范围在 18.5 23.9 之间。例如，身高 1.7 米，体重 60 千克的人，BMI 约为 20.76，在正常范围。还有世卫组织的计算方法，男性标准体重=(身高 cm 80)×70%，女性标准体重=(身高 cm 70)×60%。不过，标准体重只是参考，个体差异存在，如运动员肌肉量多，可能超出标准但依然健康。
计算标准体重只是初步评估健康的方式。若发现体重偏离标准较多，应关注自身健康状况。不要盲目追求标准体重而过度节食或采用不健康减肥方式，应保持均衡饮食和适量运动。若对体重有疑虑，可咨询专业医生获取更科学建议，关注健康从了解自身身体指标开始。
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