山楂的功效 健脾助消化
山楂的功效 健脾助消化
山楂是我们很多人都熟悉的食品，这样的食品味道独特，因为有很多人都喜爱吃，那在吃山楂的时候，也都是要适量的吃，它的酸性较大，吃的太多，会影响胃部，虽然它有开胃的功效，但也是要注意吃的数量，那山楂的功效与作用都有哪些呢，也都是有着很多方面。
目录孕妇能吃山楂吗山楂的功效 健脾助消化山楂的饮食禁忌山楂泡水可以减肥山楂的副作用
1孕妇能吃山楂吗
孕妇能吃山楂片吗，很多女性在怀孕的时候应该都会经常吃一些山楂片吧，她们都会感觉吃山楂片也能够很好的开胃，缓解孕期的一些呕吐，恶心的现象，其实女性在怀孕期间是不要吃太多山楂片的。
孕妇能吃山楂片吗，孕妇可以适当的吃一点山楂，但千万不能多吃，因为山楂对子宫具有兴奋作用，孕妇在食用山楂后，会促进子宫的收缩，可能会导致流产，所以孕妇最好少吃山楂，以免出现流产的情况。如果有过流产史或者是有先兆性流产的孕妇，最好不要食用山楂及其制品。如果孕妇想吃酸性的水果，可以吃青苹果、葡萄、杨梅、西红柿等，这些水果同样具有酸味，而且营养丰富。
孕妇科学的饮食
吃点野菜好
野菜养分丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多。以蕨菜为例，其铁质，胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍、8倍。
至于叶酸，每100克红苋菜叶的叶酸含量高达420微克，超过栽培蔬菜中含叶酸之冠的菠菜。故孕期添一碟野菜，无疑为胎儿增加了一条营养供给的渠道。且野菜污染少，对母胎双方都较安全，味道也佳，可激发食欲，减轻厌食症状，有利于优孕。
无需另补铁
为增加孕妇体内铁的贮备量，防止母胎贫血，传统观点多主张补充一定量的铁元素。但最新研究表明，对于健康孕妇，此举大可不必，因为怀孕可刺激母体对铁的吸收，以满足胎儿的需要。有专家为此检测了健康孕妇的铁吸收量，36周时比12周时高5倍，若3餐中常吃柑橘、番茄等维生素C含量丰富的食物，铁的吸收率可加倍，一般不会缺铁。另外，此时补铁并不能减少早产或孕期并发症，反而可能有不良作用，如减少锌的吸收，反而妨碍胎儿体格与智能发育。故孕妇宜坚持平衡膳食的原则，不要盲目偏食高铁食物，更不要服用铁剂。
少脂多蔬果
脂肪是孕妇不可缺少的养分之一，也是胎儿正常发育所必需的。为保证胎儿的需求，孕妇每天应从食油、动物油、鱼等食物中摄取脂肪酸11-12克。但这并不是说脂肪补充得越多越好，因过多吃入脂肪可能增加所生女婴成年后罹患生殖系统癌症的危险 (其危险增大2-5倍)，而多吃蔬果则可减少婴儿成年后患癌的危险。对160名脑癌病儿与同等数量健康儿童的母亲孕期食谱对照分析表明，健康儿童的母亲多以鱼、谷物、绿色蔬菜、土豆为主食。奥妙在于蔬菜乃维生素宝库，而丰富的维生素A、C、E、叶酸等可阻止亚硝酸胺的生成。试验表明，孕妇不吃蔬菜，其后代患癌危险增大4倍，如果增食果蔬，患癌危险会减少50%。
孕妇能吃山楂片吗，大家应该知道了吧，孕妇是不能吃太多山楂片的，吃多了对宝宝的发育不好，还很可能会造成流产的现象，因此女性怀孕的时候在吃东西的时候一定要多一些了解，了解一些科学的饮食问题，要能够保证顺利的度过整个孕期。
2山楂的功效 健脾助消化
对山楂的功效与作用有哪些，很多人也都不是很了解，因此我们在选择它的时候，也都是可以进行多方面的认识，使得我们在吃的时候，对身体的健康，都没有任何的危害，选择的时候，也都是可以更加放心。
山楂的功效与作用：
1、山楂具有养颜瘦身，女人的减肥片 山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用;女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。2、山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。男性得了脂肪肝，就要养肝护肝，养肝护肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有养肝去脂功效。
3、山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。
4、山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。
5、山楂的成熟果实可生用或炒黄焦用入药。山楂果实被广泛用于制造糖葫芦、果丹皮、山楂饼、山楂糕等酸甜食物。
通过以上的说明，对山楂的功效与作用也都是有着一些了解，它在吃法上有着很多方式，而且对人体的各方面都是有着一些帮助，因此这样食品我们可以放心选择，不过要注意的是，在吃的时候，尽量选择在饭前吃，这样对增强食欲有着很大帮助，利于人体健康发展。
3山楂的饮食禁忌
我有段时间胃口不怎么好，听人说吃山楂比较能开胃，所以我就买了好多山楂来吃，可是又担心吃多了会对身体不好，那么吃山楂有没有什么饮食禁忌呢
1山楂不宜和黄瓜同食，因为黄瓜含有维生素C分解酶,两者同时食用的话会使得维生素C被分解被破坏导致身体没法吸收到维生素C.
2山楂不要和海鲜同时食用，因为山楂里含有鞣酸会与海鲜里面丰富的蛋白质化合成鞣酸蛋白，鞣酸蛋白会增加胃肠内有毒物质的吸收，病情鞣酸蛋白有收敛的作用，导致大便干燥形成便秘。
3山楂不宜和猪肝同时食用，因为山楂富含的维生素C会和猪肝中所含的金属微量元素(铜、铁、锌等等)相遇导致加速氧化，降低了本身的营养价值。
注意事项：山楂最好也不要一次性食用太多，因为山楂含有的丰富维生素C和果酸等成分，过多食用会伤人中气。
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4山楂泡水可以减肥
山楂具有消食作用，可以清理肠胃，帮助我们减肥。减肥药不是很安全，用节食的方法又太痛苦。因此不妨试着使用山楂来减肥。
1山楂具有消食作用，可以清理肠胃，帮助我们减肥。女性朋友都会嫌自己的身体有过多的肥肉，而市场的减肥药都比较不安全而且反弹性高，用节食的方法又太痛苦。因此不妨试着使用山楂来减肥。首先选择颜色亮丽干净的干山楂，发黄的就是不新鲜的，要仔细检查是否有虫子的尸体。
2在杯子里倒入少量的开水晃动杯子后把水倒掉能清洗山楂上的灰尘。倒入适量的温度在90摄氏度越500毫升的开水加入10片山楂即可
3饭后半小时吃能帮助消化和减肥，每天一到二次。
注意事项：喝山楂水的时候一定注意不要空腹喝，否则容易伤到胃部。
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5山楂的副作用
毒副作用: 山楂醇浸膏给雄性大鼠和小鼠灌胃, 30分钟死亡, 小鼠的半数致死量为18.0mg/kg, 大鼠的半数致死量为33.8mg/kg.山楂总黄酮小鼠腹腔注射的半数致死量为165mg/kg.山楂的聚合黄烷类成分给小鼠腹腔注射和皮下注射的半数致死量分别为130mg/kg和300mg/kg.
山楂毒性较低, 但其酒精提取物和水浸液大量服用后, 会引起中毒症状.给大鼠、小鼠服大剂量, 先呈镇静, 继则卧倒, 呼吸抑制, 直至麻痹而死亡.
临床应用本品, 大量服用山楂粉、片剂, 可出现反酸、胃痛、烧心等反应.
【山楂的吃法】：
1、治消化不良：焦山楂10克，研末加适量红糖，开水冲服，每日3次。或生山楂10克，炒麦芽10克，水煎服，每日2次。
2、治高血压、肝火头痛、暑热口渴：山楂15克，鲜荷叶50克，煎水代茶常饮。
3、治痢疾初起：山楂30克，红、白蔗糖各15克，水煎冲细茶5克饮服。
4、治高血脂症：山楂10克，杭菊10克，决明子15克，稍煎后代茶饮，每日1次。
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