山楂加它泡水喝，促进消化，提升肠道活性，还有益冬季养生
山楂，性微温，味酸甘。风干后的山楂可以入药。山楂中含有苹果酸、柠檬酸、多种维生素和矿物质。山楂中的多种营养物质，可以给人体带来多种好处。食用山楂，可以开胃消食，避免食物在胃部堆积引起腹胀。山楂还有抑制细菌的作用，可以防止腹泻。山楂中的维生素C能增强人体的抵抗能力，可以延缓衰老。山楂还有活血化瘀，清热解毒的作用，有益于身体健康。平时可用山楂加它泡水喝，促进消化，有益于养生。1、陈皮
制作方法：备好山楂5片，陈皮3片，冰糖8个 ，将山楂洗净去核，陈皮洗净，放入锅中 。加水，大火煮开后，小火煮至颜色变深 。加入冰糖，改小火慢煮1分钟 。倒入杯中，凉后即可饮用。陈皮是一种中药材。陈皮中的挥发油对肠胃有刺激作用，可以加速肠胃的蠕动，有助于食物的消化和吸收。山楂陈皮水可以健胃，有润肠通便的作用，有助于身体排出代谢物和毒素。山楂加陈皮泡水喝，促进消化，有益于养生。2、红枣制作方法：取山楂3个，红枣5个，掰碎，用开水冲泡。红枣中的维生素含量非常高，可以促进身体的血液循环。红枣有补血利尿的作用，促进身体排毒，有养颜美容的作用。红枣有利于身体的新陈代谢，促进消化，温胃补脾。红枣加山枣泡水喝，对身体有多重好处。可以改善体虚，有助于补中益气，活络筋血。同时也利于肠胃消化，促进身体吸收营养，有益于养生。3、枸杞
制作方法：取适量山楂和枸杞，用开水冲泡即可枸杞甘甜，含有多种营养价值。其中含有的枸杞多糖可以清除身体的自由基，提高免疫力。枸杞子加山楂泡水喝，能有效刺激肠胃，推动肠胃蠕动。帮助肠胃清除毛细血管中堆积的无用物质，清除直肠中的宿便，有助于肠胃健康。可用山楂加枸杞泡水喝，促进消化，有益于养生。4、菊花制作方法：取适量山楂和菊花，用冷水洗净后，放入茶壶加水煮沸，过滤残渣后，即可饮用。菊花中含有的菊花挥发油，可抑制多种细菌活性，提高人体免疫力。菊花可安神，振奋精神，缓解精神不济。菊花有清热解毒的作用，可以缓解胃燥热。山楂菊花茶可促进消化，降低血脂，养护肠胃。消化不良是一种常见的肠胃不适现象，造成消化不良的原因有许多。压力过大、心情郁结、饮食不规律、暴饮暴食等都有可能造成消化不良。长期消化不良，容易造成腹泻、腹胀、腹痛等现象，给胃部带来伤害。平时可用山楂加陈皮泡水喝，有利于润肠通便，可用山楂加红枣泡水喝，促进新陈代谢，可用山楂加枸杞泡水喝，提高身体免疫力，可用山楂加菊花泡水喝，清热解毒，促进消化，有益于养生。来源：一念生活
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