早上醒来，满脑子都是美味的巧克力，然而又苦恼减脂期吃啥？78%的上班族因为选择不当早餐，导致一整天的能量不足！今天，我们就来聊聊一款在减脂期间也能安心享用的早餐：手工司康！
手工司康材料清单
面粉（可用全麦面粉替代） 牛奶（可以用植物奶替代） 黄油（减脂期可改为椰子油） 糖（尽量少加或用代糖） 巧克力豆（黑巧克力更健康！） 盐✅制作步骤
将面粉、糖和盐混合均匀，加入冷藏过的黄油，搓成细腻的颗粒。
缓慢加入牛奶，直到面团成形，最后加入巧克力豆，轻轻揉匀。
把面团擀成约2厘米厚的饼，切块放在烤盘上。
预热烤箱至180°C，烤20-25分钟，直到表面金黄。
食用建议
酥脆的手工司康，搭配一杯无糖豆浆☕，不仅美味又充满饱腹感！
营养小贴士
司康的热量相对较高，但这款健康版司康可以控制糖分和脂肪，适合减脂期小伙伴！❗储存方式
冷却后，用密封袋储存，最多可以保存3天，放入冰箱保存口感更佳！
早餐不再是“随便吃嘛”，而是对自我健康的投资！如果你也想在减脂期找到满意的早餐选择，试试这款手工司康吧！别忘了分享给你的朋友哦，关注我，更多美食攻略等着你！返回搜狐，查看更多
