维生素B9有什么重要作用
王勇主任医师
普通内科 河南省人民医院
维生素 B9，即叶酸，是一种水溶性维生素，也被称为蝶酰谷氨酸。叶酸对于细胞生长、繁殖和发育至关重要，对孕妇和胎儿特别重要。
1. 孕妇：叶酸在怀孕期间对胎儿的正常发育起着重要作用。它可以降低神经管缺陷的风险，如脊柱裂，并预防贫血和先兆子痫。
2. 胎儿：在怀孕的早期，叶酸对胎儿的神经管发育十分关键。足够的叶酸摄入可以确保神经管正常闭合，而叶酸不足会增加神经管缺陷的风险。
3. 婴儿：除了对胎儿的发育有益外，叶酸对婴儿的健康也很重要。在出生后的头几个月，叶酸有助于促进大脑和神经系统的发育，并降低婴儿出生缺陷的风险，如先天性心脏病、唇裂和腭裂。
4. 其他作用：此外，叶酸对正常的细胞功能和同型半胱氨酸的代谢也至关重要。叶酸缺乏与某些癌症、抑郁症和认知障碍等疾病有关。
综上所述，叶酸是一种重要的维生素，对孕妇和胎儿的健康尤为重要。建议孕妇和哺乳期妇女每天摄入 400 微克叶酸，其他人每天摄入 400 微克。
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