维生素B9别名叫什么
维生素B9别名是叶酸。叶酸是B族维生素家族中的重要一员，是一种水溶性维生素，对于人体的多个生理过程都至关重要。
从化学结构上看，叶酸也被称为蝶酰谷氨酸，这一名称源于其独特的分子结构，其中包含一个蝶啶环和谷氨酸部分。叶酸在自然界中广泛存在，尤其是在深绿色蔬菜、豆类、坚果和动物肝脏中含量丰富。
叶酸在人体内的功能多种多样，但最为人所熟知的是其在DNA和RNA合成中的关键作用。这两种核酸是细胞分裂和生长的基础，而叶酸则是这些过程中不可或缺的辅酶。此外，叶酸还参与红细胞的生成，有助于预防巨幼红细胞性贫血。对于孕妇来说，足够的叶酸摄入对于预防胎儿神经管缺陷尤为重要。
除了上述功能外，叶酸还与其他多种健康益处相关联。例如，一些研究表明，叶酸可能有助于降低心脑血管疾病的风险，因为它有助于维持血管的健康和弹性。
在日常生活中，为了确保获得足够的叶酸，建议适当多吃绿叶蔬菜、豆类、坚果和动物肝脏等。对于特定人群，如孕妇和哺乳期妇女，以及存在叶酸缺乏风险的人群，医生可能会建议额外补充叶酸制剂以满足身体的特殊需求。
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