维生素b3没病可以吃吗
没病通常不可以吃维生素B3。患者若出现不适症状，建议及时就诊治疗并按医嘱用药，避免自行盲目用药。
维生素B3又称为烟酸，适用于预防和治疗烟酸缺乏症，比如糙皮病。也用于预防口腔、口角的炎症、缓解黏膜的溃疡。此外，还有较强的扩血管作用，用于治疗头痛、偏头痛。但维生素B3不可以乱吃，如果在不缺乏维生素B3的情况下盲目服药，会导致胃肠道的不适，引起腹泻、恶心、呕吐等不良反应，还会影响肝肾功能。所以健康人群不建议吃维生素b3
平时生活中需要注意改正不良的生活习惯，保持规律的睡眠、运动，饮食方面要营养均衡，可以吃一些富含维生素的食物，如火龙果、西瓜、芹菜、胡萝卜等，避免进食辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末、生葱等。
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