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禅定是什么?禅定对健康的作用是什么？

泰然健康网
2025-08-28 13:34

一、禅定是什么?禅定对健康的作用是什么？

禅定”为什么对心身健康有极大的帮助和修复作用?简单地说,无论从心理学、神经学、脑科学和生理学的那个层面来讲,心与身都是一个整体.心灵的一丝一毫变化都会通过神经、激素直接对生命生理造成即时的影响（从分子水平来考虑）.当人们处于紧张、焦虑或抑郁时就会诱发出以“心理—神经—内分泌”失调所导致的各种心身疾病,如原发性高血压、溃疡病、偏头痛和免疫力低下等.比如人们都曾经经历过失恋、损失金钱或失去权力等导致一夜“上火”的现象,这就是最简单的“心身交融”导致疾病出现的现象.其发病机制如下：当一个人心灵处于紧张、焦躁时,就会引发神经控制的内分泌失调,导致糖皮质激素过量分泌,因糖皮质激素会分解免疫细胞,导致免疫能力迅速下降（这一反应最快可用医学仪器在1分钟内检测到其效应的存在）,其后果是直接导致原来在控制范围内的细菌病毒开始大量繁殖.接下来,虚弱的免疫细胞又与病毒细菌在人的上呼吸道（淋巴结、腺体和咽）等处“大决战”,最终人们出现了“上火”的症状.如果回顾绝大部分癌症病人的病史,你都会发现其在诊断出癌症前的1~3年,他的心灵都有超过半年以上的时间处于过度焦虑、紧张和抑郁状态中的过程.为什么会是这样的呢?每一个人每天体内都会产生超过3000个癌细胞,而一个发挥正常的免疫系统是完全可以杀灭这些癌细胞的,一个人之所以会罹患癌症,完全是因为本来能发挥正常的免疫力突然在很长一段时间被压抑而变得虚弱了,原本应该完全被杀灭的癌细胞就被不断积攒下来,当积攒到即使恢复到人体正常的免疫力水平也无法控制其“生长”时,这个人就会患上癌症.而罪魁祸首就是这个人长期处于“心灵不快乐”的状态所引起的!一个人心境愉悦,人体生理各处器官机能就会自行调节到最佳状态.也可以说生理受到心灵的影响而得到和谐的调整.心境恼火,生理自然就会受到心灵的影响而调节紊乱,人就会容易滋生疾病.那么禅定对人体的健康作用是如何产生的呢?首先,当年我之所以去修习禅定就是因为以下两句话：第一句话是五百年前的喀巴说的“每日晨吸一千数,定能催坏其非时横死”.“横死”指的是掉崖、溺水等意外死亡.常言道“无病不死人”,“非时横死”指的就是因病而死的事件.而整句话的意思是,如果你能够每一天早晨专心致至的数自己的呼吸一千次的话,你就会催坏所有“非时横死”的死亡事件.也就是说,可以治愈任何疾病的意思.数一千次呼吸的方法被称为“风瑜珈”.宗喀巴又语重心肠地说：“不知风瑜珈,或知而不修,彼为众苦逼,生死可怜虫!”第二句话是佛祖释迦牟尼说的：“制心一处,无事不办”.这句话解释起来非常简单,如果你能够将你的心意控制在一个地方,你就可以“办”任何事情.当然包括治愈任何疾病.禅定无论修习到什么程度,都会对健康产生与之相对应的强有力影响.然而,一直以来的人们通过修习禅定获得心身健康在运用和效果上还是被局限了.不是禅定没有这样的能力,而是在“天君泰然、百体从令”的概念指导下发挥不出禅定的真正力量.真正发挥禅定对健康产生作用的科学秘诀就是将“定力”直接运用到控制生命机能上.那么为什么古代的人们没有将“定”力直接运用到控制生命机能上呢?原因是,如同古人虽然有钢铁和火药却没能造出手枪一样,因为古人没有今天的心理及脑科学等生命科学为指导,没有将禅定真正的力量发挥出来.所以,在这方面“知识决定一切”.文章来源于“高月明新浪博客”,进一步的论述核心,敬请搜索文章“什么是禅定?禅定有什么用?”.以上内容转引自“高月明新浪博客”）

二、健康养生名言？

1. 健康是人生的第一财富。——巴尔扎克

2. 健康是幸福的首要条件。——歌德

3. 没有健康就没有幸福。——柯林斯

4. 健康是成功的命脉。——爱因斯坦

5. 预防胜于治疗。——歌德

6. 养生之道，莫先于食。——李时中

7. 起居有常，饮食有节，运动有度，精神内守。——中医养生名言

8. 心态决定一切，健康源于内心。——萨缪尔·约翰逊

9. 一个人的身体健康是他对这个世界最大的贡献。——卢梭

10. 锻炼身体，健康生活，快乐每一天。——伏尔泰

这些名言旨在强调健康养生的重要性，提醒人们要关注身体健康，养成良好的生活习惯，保持积极的心态，从而实现健康长寿。

三、健康养生标题？

以下是一些健康养生标题的建议：

1. 健康生活，快乐养生。

2. 食疗养生，健康长寿。

3. 运动养生，活力无限。

4. 睡眠养生，健康之源。

5. 心情舒畅，健康之本。

6. 合理饮食，健康之基。

7. 适量运动，健康之道。

8. 早睡早起，健康之法。

9. 戒烟限酒，健康之选。

10. 预防疾病，健康之智。

四、养生健康知识？

睡眠质量一定要好，早睡早起有利于一天的精神。

一日三餐营养均衡不要大鱼大肉，水果蔬菜肉类主食要食用全面。

不抽烟，不喝酒，这些都是损害身体的重要因素。

五、养生与健康文案？

养生是一种生活方式，它不仅仅是健康的身体，而是身心健康的统一。养生的方法有很多，比如多吃新鲜的蔬菜水果，多运动，保持心情愉悦，每天安排一定的时间来放松身心，比如做瑜伽、冥想等，还可以多参加户外活动，比如骑自行车、散步等，这些都能够帮助我们保持身心健康。

六、胃肠养生健康知识？

答：1.一日三餐，定时定量，七八分饱，

2.腹部要保暖，不能着凉，

3.不吃发霉变质的食物，

4.适当运动，促进胃肠蠕动。

身体健康，胃肠健康是基础。

七、怎样养生最健康？

现在的人们越来越注重科学的保健养生知识，其实保健对于我们来说就是平时生活当中的一些饮食运动，还有心情等之类的和保健养生息息相关的，内容。那么在我们生活当中应该如何正确合理的养生呢！

步骤/方法：

1、正确养生平时应该要多喝水，少喝酒，常常喝凉开水，能够促进新陈代谢，增加血液当中血红蛋白含量，改善免疫功能。一些老年人如果每天清晨喝一杯凉开水，还可以产生神奇的益寿功效，如果经常喝酒，那么会损害我们的胃肠粘膜会引起胃溃疡胃出血也会诱发心脏病和中风，酒后的怀孕可能会造成胎儿畸形或智力低下。

2、而且在平时生活当中，应该要注意多吃菜，少吃肉，如果吃肉过多，那么就会导致血脂和血黏度升高，身体也会超标等，吃蔬菜不但美味可口，而且还能起到软化血管，增强毛细血管弹性，清热解毒，抗衰老的一个作用。

3、而且还应该要注意，在吃饭的时候要多缴少时，拒绝，不但可以帮助消化，而且还可以使人的患病率大大降低，有助于我们身体健康，少时指的就是要适当的增加饮食次数，减少每次的食量，这样就可以减少胃肠的负担。

注意事项：

而且应该要做到多眠少愁。因为忧愁和烦恼是改变不了任何事情的，而且还会影响到我们人体调节系统的平衡，缺少睡眠会影响人体的免疫功能，很容易受到疾病侵袭，所以平时应该要做到多眠少愁，怒则伤身很容易造成大脑神经紊乱，打乱人体平衡，所以我们应该做到多笑少怒。

八、养生健康知识语录？

以下是我的回答，养生健康知识语录有：饮食保健人体健，动静养生人长生。老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻；忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。养生以得神，得神而延寿。善良是心理养生的“营养素”；宽容是心理养生的“安全阀”；乐观是心理养生的“不老丹”；淡泊是心理养生的“免疫剂”。健康之道，确有决窍：基本吃素，坚持走路。有劳有逸，待人和睦。情绪稳定，精神宽舒。少吃肉，多吃菜；静养心，动养体；心乐观，身健康。

九、男性养生健康知识？

养生健康知识有很多，要想保持身体健康，首先要注意营养搭配，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物；还要注意作息时间，尽量保持固定的作息时间；另外还要有适当的体育锻炼，这样可以帮助增强机体免疫力。此外还应该注意休息，尽量避免劳逸结合。此外还要注意心理压力的大小以及心理平衡的问题。总之男士在保护和增强自己的健康方面都不能忽略任何一个方面。

十、健康养生趋势文案？

1. 健康养生是当前的趋势。2. 这是因为现代人生活节奏快，工作压力大，健康问题日益突出，人们开始重视养生保健，寻求身心健康的方法。3. 健康养生不仅包括饮食健康、适度运动，还涉及到心理健康、良好的生活习惯等方面。随着人们对健康的认识不断提高，养生方法也在不断延伸，例如中医养生、瑜伽、冥想等，人们可以选择适合自己的养生方式来提升身心健康。