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中午不吃饭的好处

泰然健康网
2025-08-28 14:18

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中午不吃饭的好处

田力消化内科副主任医师中南大学湘雅三医院三甲全国第73主页

中午不吃饭没有好处，因为中午不吃饭无法保证身体摄入充足的营养素，可能会导致营养不良。另外，中午不吃饭还会影响下午正常生活，并且可能还会导致胃肠疾病。

1、导致营养不良：午饭是一天当中很重要的一顿饭，午饭中提供的能量和营养素可以保证身体正常生理活动，所以中午不吃饭可能导致身体出现营养不良，进而影响身体健康；

2、影响下午正常生活：中午不吃饭身体没有能量供应，到下午的时候人会感到疲倦、无力，导致无法集中精力，进而影响下午的正常生活；

3、导致胃肠疾病：如果中午不吃饭，到晚上的时候容易吃得多，经常出现暴饮暴食的情况，会增加消化系统的负担，身体容易出现胃肠疾病，比如消化不良、胃溃疡等。

因此，吃午饭有利于下午的工作和学习，使人保持充足的体力和精力，所以平时生活中要养成良好的饮食习惯，三餐定时、定量。

2023-08-15浏览5903次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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