过午不食的十五大健康益处
受持过午不食，究竟带来了哪些益处呢？在药师法门中，详细阐述了这一饮食习惯的十五大理由。首先，过午不食有助于保持苗条身材，避免因夜间进食而导致的脂肪堆积。其次，过午不食可以确保心、肺和肾等重要器官得到充足的血液供应，防止因晚餐过量而使血液流向胃部帮助消化，从而避免心脏缺血和潜在的心肌梗塞风险。再者，这一习惯还有利于修习禅定，为修行者提供更多的宁静时刻。此外，当人体处于饥饿状态时，体内的吞噬细胞会变得更为活跃，能够更有效地清除体内的坏死组织。
01保持身材与心肺健康
第六个益处是过午不食有助于肠胃的清洁。肠胃的干净状态直接影响着皮肤的光洁度，因此，无需借助外部美容措施，内在的肠胃清洁便能自然带来皮肤的健康与美丽。
❒ 儿童与青少年的受益
第七个益处则与儿童的生长发育息息相关。夜间过量进食会导致脑垂体缺血，进而影响生长素的分泌。生长素分泌不足会阻碍儿童的生长发育，而过午不食则有助于避免这种情况的发生，为孩子们的健康成长创造有利条件。
第八个益处体现在青少年学习方面。过午不食有助于保持头脑清醒，提高学习效率，让青少年在学业上更上一层楼。
02视力与工伤意外预防
第九个益处与视力保护相关。晚上进食后紧接着看电视或读书，眼部供血不足，长期如此会损害视力。而过午不食则能有效避免这种情况，保护青少年的视力健康。
第十个益处特别提醒年轻的男士们，若晚餐摄入过多，消化系统将无法得到休息，进而影响大脑的休息，导致梦境中频繁出现排尿情景，实际为遗精现象。此外，若同时饮用汤品，肾脏也将持续工作，加重夜间梦境的纷扰。
❒ 年轻男士的梦境与情绪调节
第十一个益处指出，当听到碗筷声时，容易引发饥饿感，咽喉似有火焰燃烧，导致情绪烦躁。
第十二个益处则强调，过午不食的重要性在于让五脏六腑得到充分的休息，避免过度运转带来的早衰。
❒ 脏腑休息与心灵成长
第十三个益处指出，过午不食有助于减少欲望，从而降低贪、瞋、痴三毒的滋生。
第十四个益处进一步阐述，若能持之以恒地遵守过午不食，并清净地受持八关斋戒，即使短暂的修行也能带来无尽的功德，为未来六十万世积累余粮。
第十五个益处提醒我们，过度追求物质享受会阻碍灵性的成长，导致心灵闭塞。
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