瑜伽是减肥的最好方法吗？?
-多云转小雨-
2021-3-12 22:35 来自 vivo Y7s 屏幕指纹
如果瑜伽是最好的减肥方式，那你见过国家队练瑜伽吗？或者说肥胖人群去医院，医生建议过做瑜伽减肥吗？
简单说一下:
1.所有运动都可以减肥，重点是你得控制饮食！三分练四分吃三分睡，哪一个差了也不行。关于如何吃在我的微博里回答过。
2.瑜伽偏静，主要做内功，内功在在在消耗中忽略不计。这是高中物理知识。瑜伽有它独特的魅力，但是关于减脂只能是心有余而"力"不足。关于详细解答，微博里也有。
3.凡是管用的训练，国家队肯定第一个用，都等不到你知道有这种训练。国家队现在体能训练为主，所以体能训练才是王道。
4.如果有瑜伽教练告诉你，做瑜伽这个也可以达到，那个也可以完美，大概率是骗你的，这么牛逼国家队怎么不请他去。同理，任何运动类教练过分说自己的项目有多好，你直接回复他呵呵 就可以了。 ...展开全文c
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