鱿鱼热量~吃鱿鱼发胖吗?
一、鱿鱼和墨鱼的热量高吗
新鲜鱿鱼的热量是每100克84千卡，相当于最瘦的里脊肉的一半，里脊肉的热量是每100克155千卡。
猪肘子的热量是每100克322千卡。
鱿鱼干的热量是每100克313千卡，墨鱼的热量是每100克82千卡，墨鱼干的热量是每100克287千卡，所以也不算很低，黄瓜的热量只有每100克15千卡。
二、100g鱿鱼的热量是多少啊
据中国渔业协会远洋分会资料显示，鱿鱼、具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。
鱿鱼的脂肪含量仅为一般肉类的４％左右，热量也远远低于肉类食品.吃鱿鱼，不发胖。
三、鱿鱼热量高吗
鱿鱼的脂肪量是1.60克（每百克鱿鱼）。
比一些鱼类要低，比草鱼（2.60克），鲈鱼（3.40克），鲤鱼（4.10克），带鱼（4.90克），三文鱼（7.80克，都低！
四、鲜鱿鱼热量高么？为什么有人说一口鱿鱼相当于10口肥肉？到底高还是不高？
白灼鲜鱿鱼的热量(以100克可食部分计)是133大卡(556千焦)，单位热量较低。
每100克白灼鲜鱿鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%1口鱿鱼等于10口肥肉是不成立的
五、吃鱿鱼能长胖吗
鱿鱼含有比较丰富的营养成分，所以吃多了肯定会发胖的。
鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。
鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。
可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。
其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。
中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
鱿鱼须煮熟透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。
鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。
鱿鱼含胆固醇较多，故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。
鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
六、经常吃鱿鱼会不会发胖呢？
据中国渔业协会远洋分会资料显示，鱿鱼、具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点。
鱿鱼的脂肪含量仅为一般肉类的４％左右，热量也远远低于肉类食品.吃鱿鱼，不发胖。
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